Wenn Sie zum ersten Mal versuchen, Rockfish zu versuchen, sind die Chancen gut, dass Sie bereits haben. Während Rockfish der allgemeine Name für diese große Fischart ist, können Sie Red Snapper oder Black Bass, zwei seiner häufigsten Arten, bereits erkennen und genießen. Für welche Sorte Sie sich auch entscheiden, Backen ist eine gängige Art, Seelachs zu kochen, und ob Sie ihn nun drinnen, draußen oder an der Seite verwenden, Zitrone ist eine leckere Ergänzung zu allen Arten von gebackenen Felsenfischen.
In einem kleinen Zitronengeschmack backen
Schritt 1
Schneiden Sie die Zitronen in Viertel und drücken Sie sie über eine kleine Schüssel, bis Sie etwa 2 EL bekommen. frischer Zitronensaft.
Schritt 2
Fügen Sie das Olivenöl hinzu und rühren Sie, um die Zutaten zu vermischen.
Schritt 3
Anordnen bis zu 1? lbs. Felchenfilets in einer Auflaufform mit einer Zange in die Schüssel geben.
Schritt 4
Streuen Sie auf die Gewürze Ihrer Wahl, wie Petersilie oder eine Mischung aus italienischen Gewürzen oder, für Abwechslung und extra Geschmack, Mandelsplitter.
Schritt 5
Die Öl- und Zitronenmischung über den Fisch träufeln und dann bis zu 1 TL aufstreuen. von schwarzem Pfeffer, je nach Vorliebe. Die Backform mit Alufolie abdecken.
Schritt 6
Stellen Sie Ihren Backofen auf 350 Grad Fahrenheit und, wenn es heiß ist, fügen Sie die Backform hinzu.
Schritt 7
Backen Sie die Filets für 10 Minuten, dann entfernen Sie die Aluminiumfolie und backen Sie weitere 10 Minuten. Verwenden Sie eine Gabel, um das Fleisch zu pflücken und auf Abblätterung zu testen. Der Fisch wird sich leicht ablösen, wenn er fertig ist.
Schritt 8
Den Steinfisch aus dem Ofen nehmen und die Filets mit einer Zange auf eine Servierplatte geben.
In voller Zitronenaroma backen
Schritt 1
Eine frische Zitrone in acht Stücke schneiden.
Schritt 2
Kombinieren Sie die Gewürze Ihrer Wahl in einer kleinen Schüssel. Da dieses Gericht einen starken Zitronengeschmack hat, verwenden Sie Gewürze, die nicht im Zitronengeschmack "verloren gehen". Betrachten Sie schwarzen Pfeffer, Paprika und, wenn Sie gerne mehr Würze mögen, Cayennepfeffer.
Schritt 3
Ein Backblech mit Pflanzenölspray einsprühen.
Schritt 4
Die Zitronenscheiben paarweise auf das Backblech legen und mit einer Zange ein Fischfilet auf jede Zitronenscheibe legen. Die Gewürze über den Fisch streuen.
Schritt 5
Heizen Sie Ihren Ofen auf 425 Grad Fahrenheit und backen Sie den Fisch, ungedeckt, für etwa 13 Minuten. Verwenden Sie eine Gabel, um das Fleisch zu pflücken und auf Abblätterung zu testen. Der Fisch wird sich leicht ablösen, wenn er fertig ist.
Schritt 6
Die Pfanne mit einer Zange aus dem Ofen nehmen und auf eine Servierplatte geben.
Dinge, die du brauchen wirst
- Messer
- 1 bis 2 Zitronen
- 1/4 Tasse Olivenöl
- Backform
- Zange
- 1 1/2 lbs. Felsenfischfilets
- 1/4 Tasse gehackte Petersilie
- ? Italienische Gewürzmischung
- 1/2 Tasse Mandelsplitter
- 1 Teelöffel. schwarzer Pfeffer
- Aluminiumfolie
- Gabel
- 1 frische Zitrone
- 1/4 TL Paprika
- 1/4 TL schwarzer Pfeffer
- ?. tsp. Cayenne Pfeffer
- Backform
- Gemüse-Spray
- Zange
- 4 Red Snapper Filets
- Gabel
- 2 EL. fettarme Margarine, erweicht
- 1 1/2 TL Rosmarin, Thymian, Basilikum oder Petersilie
- 1 Teelöffel. geriebene Zitronenschale
Tipps
- Bereiten Sie eine fakultative Zitronen-Kräuterbutter vor, indem Sie in einer kleinen Schüssel weiche, fettarme Margarine, Zitronenschale und eine Kräuterwürze oder eine Kombination aus Kräutergewürzen Ihrer Wahl wie Rosmarin, Thymian, Basilikum oder Petersilie mischen. Jedes Fischfilet mit 1 TL belegen. Zitronen-Kräuter-Butter oder servieren Sie es als eine Seite Wahl.
