Das Total Gym ist eine ernsthafte Fitness-Investition. Je nach Modell kostet es zum Zeitpunkt der Veröffentlichung zwischen 1.295 und 4.895 US-Dollar. Die Produkte von Total Gym werden an Physiotherapiekliniken, Fitnessstudios, Krankenhäuser, Sporttrainingseinrichtungen und viele andere große Unternehmen verkauft. Es ist jedoch nicht unbedingt die beste Investition, um fit zu werden.
Trainings-DVDs
Wenn Sie nach einer kostengünstigen Möglichkeit suchen, zu Hause zu trainieren, dann sollten Sie eine Trainings-DVD wie P90X oder Insanity kaufen. P90X kostet je nach Level zwischen $ 120 und $ 330 und die Insanity DVDs kosten $ 120. Andere Fitness-DVDs sind unterschiedlich ab 10 $ aufwärts. Dies ist eine viel billigere Investition für ein Training von einem Trainer geführt. Diese DVDs erfordern auch wenig bis keine Fitnessgeräte und sparen somit Platz in Ihrem Zuhause.
Fitnessstudiomitgliedschaft
Eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio kostet zwischen 10 und 200 US-Dollar pro Monat, was 120 bis 2.400 US-Dollar pro Jahr entspricht. Im Fitnessstudio können Sie eine große Auswahl an Sportgeräten und möglicherweise sogar einen Pool, Gruppenkurse und Zugang zu persönlichen Trainern nutzen. Aus diesem Grund erhalten Sie mehr für Ihren Dollar und noch einmal Platz in Ihrem Haus.
Andere Kraftstationen
Während viele Fitnessstudios im Vergleich zum Total Gym im Preis vergleichbar sind, kosten andere Trainingsgeräte viel weniger. Zum Beispiel verkauft Weider Fitness zum Zeitpunkt der Veröffentlichung Home-Fitness-Studios kostet zwischen 300 und 600 Dollar. Wenn Sie in Ihrem Zuhause trainieren möchten, ist dies eine viel kostengünstigere Option.
Körpergewichtsübungen
Die günstigste Möglichkeit ist es, eine eigene Routine für Körpergewichtsübungen zu entwickeln, die wenig mehr als eine Matte erfordern. Diese Übungen erfordern wenig bis gar keine Ausrüstung und sind effektiv in Kraftaufbau und Muskelaufbau. Sie können Liegestütze, Crunches, Kniebeugen, Heel Lifts, Calisthenics, Yoga und Pilates in Ihrem Wohnzimmer durchführen. Fügen Sie einfache Ausrüstung wie eine Klimmzugstange und ein paar Hanteln für das grundlegende Krafttraining hinzu. Kombiniert mit einer gesunden Cardio-Routine, die das wöchentliche Minimum von 150 Minuten Aerobic-Übungen beinhaltet, die von den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention empfohlen werden, und einer gesunden Ernährung, kann diese Methode Sie effektiv fit halten.
