Der Trapezius, der große Rückenmuskel, ist dafür verantwortlich, Schultern und Nacken zu bewegen und die Arme zu stützen. Eine Überbeanspruchung - durch Gewichtheben oder Tragen schwerer Gegenstände - kann zu Muskelzerrungen oder einer partiellen Träne des M. trapezius führen, die mild sein kann - ersten Grades oder mäßig - zweiten Grades. Die Symptome umfassen Schmerzen und Schwierigkeiten beim Bewegen der Schultern und des Halses. Behandlungen umfassen Hausmittel, physikalische Therapie und Medikamente.
Hausbehandlungen
Sofort nach der Verletzung sollte der Muskel ausgeruht werden. Das Anheben von Gegenständen sollte vermieden werden. Die Anwendung von Eis auf den Rücken wird die Entzündung an der Stelle der Muskelverletzung reduzieren, wird aber wenig tun, um den Schmerz zu lindern. Nach ein paar Tagen sollte der Muskel verwendet werden, um den Verlust von Muskelmasse zu verhindern. Es hat sich gezeigt, dass eine frühe Mobilität des Muskels zu einer schnelleren Muskelheilung und weniger Narbenbildung führt.
Physiotherapie
Die American Academy of Orthopedic Surgeons schlägt mehrere Übungen vor, um den Trapezius nach einer Verletzung zu stärken. Einige Beispiele sind Achselzucken, Halsdrehung, seitlicher Arm hebt sich mit Gewichten, während er auf einem Tisch liegt und die stehende Reihe, in der der Patient die Ellenbogen nach hinten zieht, während er ein festes elastisches Band hält und die Schulterblätter zusammendrückt. Die Verwendung von Rudergeräten wird ebenfalls empfohlen. Nach der Physiotherapie ist eine Tiefenmassage eine nützliche Technik, um die Bildung von Narbengewebe zu verringern, mehr Verletzungen zu verhindern und die Muskelentspannung zu fördern.
Medikamente
Es wurde gezeigt, dass nichtsteroidale Antiphlogistika oder NSAIDs zu einer Abnahme der Entzündungsreaktion führen, die bei Muskelträgheit auftritt. Diese können über den Ladentisch erhalten werden, wie Ibuprofen (Motrin, Advil), oder kann von einem Arzt bei höheren Dosen verschrieben werden. NSAIDs sollten jedoch in erster Linie unmittelbar nach einer Muskelverletzung eingesetzt werden. Langfristige Verwendung dieser rezeptfreien Medikamente kann die Muskelheilung beeinträchtigen. Kortikosteroide haben sich als schädlich erwiesen, weil sie die Muskelreparatur verzögern und die Muskelkraft reduzieren.
Therapeutischer Ultraschall
Therapeutischer Ultraschall pulst hochfrequente Ultraschallwellen in den Muskel. Es wird angenommen, dass Effekte auf der Erwärmung der Gewebe von der Ultraschallwelle und der Erzeugung einer Mikromassage aus den pulsierenden Ultraschallwellen beruhen. Es gibt eine Kontroverse über die Nützlichkeit von therapeutischem Ultraschall. Es ist möglich, dass diese Technik bei der Schmerzlinderung hilfreich sein kann, aber es scheint keine Wirkung auf die Muskelheilung zu haben.
Warnungen
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie eine Trapezius-Verletzung haben, wenn sich der Rückenschmerz verschlimmert, länger als 48 Stunden anhält oder schwerwiegend ist. Wenn starke Schwellungen oder Quetschungen im Bereich des Rückens oder Halses vorliegen oder wenn es schwierig ist, den Arm oder Hals auf der verletzten Seite im Vergleich zur unverletzten Seite zu bewegen, sollten Sie auch ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.
