Da Basketball ein hochintensiver, schnelllebiger Sport ist, sind Spieler Bein- und Knieverletzungen nicht fremd. Knee Sleeves bieten Unterstützung für schmerzende Knie, aber sie ersetzen keine stärkeren Zahnspangen oder Zeit vom Platz, wenn es zu schweren Verletzungen kommt. Erkundigen Sie sich immer bei Ihrem Arzt, ob ein Knieschützer das richtige Werkzeug ist, um Sie draußen zu halten und den Hof auf und ab zu rennen.
Knie und Basketball
Wenn Sie Basketball spielen, schlagen die Knie ziemlich stark. Sie treiben Sie nach oben, wenn Sie springen, und sie absorbieren einen Großteil des Schocks, wenn Sie landen. Ihre Knie helfen auch, Ihre Beine zu stabilisieren, wenn Sie schnelle Richtungsänderungen vornehmen. Setzen Sie all diese zusammen und Sie haben ein großes Potenzial für Knieverletzungen. Basketballspieler haben mehr Knieverletzungen als Teilnehmer an anderen Sportarten, sagt Dr. Ed McLaughlin vom Sports Medicine Center.
Knie-Hülsen-Grundlagen
Knee-Ärmel sind dehnbare, überziehbare Ärmel, die oft aus Neopren bestehen. Sie sind in verschiedenen Größen erhältlich und sollten ohne zu viel Kompression über das Knie passen. Einige haben offene Kniescheibenbereiche, um mehr Flexibilität zu ermöglichen, während andere für zusätzliche Unterstützung komplett geschlossen sind. Es ist nicht dazu gedacht, Knieschützer zu ersetzen, die Ihre Kniescheiben im Falle eines Falles nach vorne schützen. Stattdessen liefern sie Unterstützung für schwache oder schmerzende Knie. Es gibt jedoch einige Knieschützer mit zusätzlicher Polsterung an der Vorderseite, die Ihre Kniescheiben vor Verletzungen schützen, wenn Sie fallen. Die Pads in diesen Ärmeln sind flexibel, damit sich das Knie auf natürliche Weise bewegen kann. Die gepolsterten Versionen sind nicht dafür ausgelegt, schwache Knie wie Standard-Knie-Ärmel zu unterstützen, die Kompressionsunterstützung bieten.
Wie Ärmel helfen
Wenn Sie Muskelkater oder nur schmerzende Knie haben, könnte ein Ärmel genau das Richtige für Ihre Basketball-Fähigkeiten sein. Es unterstützt den Bereich oberhalb und unterhalb des Knies und hilft dem Bereich, Wärme zu speichern, was oft die Flexibilität und Geschwindigkeit erhöht. Eine Kniehose macht dir auch deine Kniebewegung bewusst, da du sie nicht ständig trägst. Dieser zusätzliche Fokus hilft Ihrem Gehirn bei der Propriozeption oder weiß, wo sich Ihr Knie befindet.
Andere Optionen
Knee Sleeves sind nicht die einzige Option, um dieses Gelenk zu unterstützen. Over-the-Counter-Klammern können Klettverschlüsse um steifes Material verwenden, das manchmal Metallrahmen enthält, damit Sie die Größe und den Umfang der Unterstützung Ihren Bedürfnissen entsprechend anpassen können. Diese Art von Unterstützung neigt jedoch dazu, die Gelenkflexibilität zu begrenzen. Wie Knieschützer können diese Orthesen je nach Ihren Bedürfnissen offene oder geschlossene Kniescheibenbereiche haben. Sie sind nicht darauf ausgelegt, Ihnen zu helfen, sich von schweren Verletzungen oder Operationen zu erholen. Sprechen Sie deshalb mit Ihrem Arzt über Ihre Knieprobleme, bevor Sie eine Manschette oder eine Bandage auswählen.
