Der metabolische Abbau von Nahrungsfetten unterstützt viele lebenserhaltende Funktionen. Metabolisiertes Fett wird als Reserve Energiequelle für den Einsatz bei Bedarf gespeichert. Fett bietet Isolierung, um Ihren Körper warm zu halten; Das Fett unter der Haut ist eine Wärmequelle, wenn die Hauttemperatur sinkt. Fettpolster und schützt Ihre Organe, und zusätzlich zu Ihrer Leber bietet Fett Fett fettlösliche Vitamine. Die Myelinscheide in Ihrem Gehirn besteht laut Franklin Institute zu 70 Prozent aus Fett. Bewegung und Geschlecht können die Geschwindigkeit des Fettstoffwechsels beeinflussen.
Fette Energie
Fett oder Fettgewebe ist die größte Energiereserve Ihres Körpers und enthält etwa 100.000 Kalorien. Ohne zusätzliche Nahrung kann Fett für 30 bis 40 Tage Stoffwechselfunktionen unterstützen, so Dr. Charles E. Ophardt, emeritierter Professor am Elmhurst College. Die Wasseraufnahme muss jedoch aufrechterhalten werden. Fettmoleküle enthalten im Vergleich zu Kohlenhydratmolekülen wenig Wasser. Basierend auf dieser Tatsache, Ophardt Staaten, wenn Glykogen, die Speicherform von Kohlenhydraten, ersetzt Fettreserven in einem 154-Pfund-Mann, würde sein Körpergewicht um etwa 110 Pfund wegen der zusätzlichen Wassergewicht.
Der Netzschalter
Nahrungsfett wird abgebaut und in Ihren Fettzellen als Triglyceride gespeichert, die aus drei Fettsäuren und Glycerin bestehen. Mehrere Chemikalien helfen, gespeichertes Fett aus Fettzellen und in den Blutstrom für den Energieverbrauch zu bewegen. Hormonsensitive Lipase, die in der Fettzelle gefunden wird, und Lipoproteinlipase sind Enzyme, die die Freisetzung von Fett mit Hilfe des Hormons Epinephrin erleichtern. Dieser Prozess wird Lipolyse genannt. Bei Stimulation durch Adrenalin spaltet HSL die gespeicherten Triglyceride und ihre Bestandteile, drei freie Fettsäuren und Glycerin, auf und setzt sie in den Blutkreislauf frei. Übung erhöht die Reaktion von HSL auf Adrenalin und erhöht die Fettverbrennung. Adipositas verringert HSLs Reaktion auf Adrenalin und verlangsamt Fettstoffwechsel, nach Len Kravitz, Ph.D., Forscher und Professor für Sportwissenschaft an der New Mexico University. LPL, gefunden auf Blutgefäßwänden, steuert, wie Fett zu seinen Speicherplätzen auf Ihrem Körper verteilt wird.
Es ist eine Sex-Sache
Laut Kravitz spielt das Geschlecht eine Rolle im Fettstoffwechsel. Alpha- und Beta-Adrenalin-Rezeptoren kontrollieren die Fettfreisetzung. Alpha-Rezeptoren verlangsamen die Freisetzung von gespeichertem Fett; Beta-Rezeptoren lösen seine Freisetzung aus. Frauen haben mehr Alpha-Rezeptoren in den Hüften und Oberschenkeln als Männer und höhere LPL-Spiegel, das Enzym, das die Fettverteilung reguliert, in den Hüften, Oberschenkeln und im Bauchbereich.
Boost Fat Metabolism
Fettleibigkeit kann zu einer Zunahme der Anzahl der Fettzellen führen, die als hyperplastische Fettleibigkeit bekannt ist. Sobald Fettzellen sich entwickeln, können sie sich in der Größe ändern, wenn Sie abnehmen oder zunehmen, aber ihre Anzahl nimmt niemals ab. Sie können vermeiden, die Anzahl der Fettzellen zu erhöhen, indem Sie Ihren Körper in Bewegung halten und Kalorienkontrolle üben, um den Fettstoffwechsel zu erhöhen. Konsultieren Sie Ihren Arzt oder einen Ernährungsberater, wenn Sie Hilfe bei der Planung einer gesunden Ernährung benötigen oder Ihren spezifischen Kalorienbedarf auf der Grundlage Ihrer individuellen Bedürfnisse bestimmen möchten.
