Überarbeitete, belastete oder verstauchte Muskeln können in den Cremes der Muskelreibung Erleichterung finden. Die meisten Cremes arbeiten, indem sie Blut in den Verletzungsbereich ziehen, aber andere bieten beruhigende kühlende Empfindungen, die Entzündungen lindern oder homöopathische Kräuter durchdringen, die die Muskelheilung fördern. Muskel-Cremes werden entwickelt, um Knoten und enge, müde Muskeln zu lockern, damit sie ihr Bestes geben.
Kühlende Balsame
Während wärmende Muskelverspannungen die Durchblutung verbessern, reduzieren kühlende Muskelverspannungen Entzündungen und Schwellungen aufgrund von Überbeanspruchung oder Verletzungen, schreibt Jimson Lee, ein lebenslanger Athlet und Sprint-Coach und Gründer von SpeedEndurance.com, einer Online-Trainingsressource. Kühlen Sie sich ab, probieren Sie Aloette Beruhigender Muskelverjünger, eine kühle, leichte Lotion, die auf aktiven Inhaltsstoffen wie Menthol, Hamamelis und Johanniskrautöl basiert. Badger Body Care produziert auch eine Cooling Blend-Version seines USDA Certified Organic Sore Muscle Rubs; Die ätherischen Öle von Eukalyptus, Pfefferminze, Kajeput und Nelke helfen Entzündungen zu lindern und überlastete Muskeln zu beruhigen.
Wärmende Balsam
Tiger Balm Ultra Sports Rub kombiniert Cassia-Öl zur Schmerzlinderung und Methol und Kampfer zur Schaffung von Vasodilatation, die Blut in die Kapillaren der Haut zieht, um ein Gefühl von Wärme zu erzeugen, nach Geschwindigkeit Trainer Jimson Lee. Lee empfiehlt auch Finalgon Cream, hergestellt von Boehringer Ingelheim, warnt jedoch, dass es bei voller Stärke extrem heiß auf der Haut sein kann. Badgers USDA-zertifiziertes Bio-Muskelkater sorgt für ein deutlich sanfteres Wärmegefühl, das aus Cayenne und ätherischen Ölen von Rosmarin, Ingwer und Zitronengras entsteht. Tiger Balm Muskel-beruhigende Eigenschaften machen es auch eine effektive Linderung der Kopfschmerzen. Baptist Health Systems, die Muttergesellschaft des Baptist Medical Centers und anderer christlicher Einrichtungen in Mississippi, berichtet, dass Tiger Balm bei der Linderung akuter Spannungskopfschmerzen genauso wirksam und schneller wirkt als Paracetamol.
Arnika-Creme
Arnica Montana ist eine blühende Staude aus Europa und Russland. Sein Extrakt wird seit langem als homöopathisches Mittel gegen Verstauchungen, Prellungen und Traumata eingesetzt. Lee empfiehlt das Arnika-Gel von Boiron, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern. Andere Arnika Cremes enthalten Hyland Arnika Montana 1X, die praktisch reine Arnika mit Bienenwachs verdickt ist, für Verstauchungen; Kathleen Lewis Stiff and Sore, die Arnika mit Beinwell und Pfefferminze zur Tiefenmassage kombiniert; und Zip's Muscle Rub, die Arnika mit Menthol, Wild Yam, und weißen Weidenextrakten kombiniert, für Muskelkater, die Krämpfe haben.
