Verhaltenstheorien versuchen, menschliches Verhalten zu verstehen und zu verändern. Einige Theorien, wie die von Sigmund Freud propagierten, verbinden Verhaltensweisen mit dem Unbewussten, wie zum Beispiel verdrängte Erinnerungen an Traumata. Diese Theorien lösen unerwünschte Verhaltensweisen auf, indem sie ihre mentale Quelle ansprechen. Andere Theorien, wie sie von B. F. Skinner vertreten werden, sehen Verhalten als eine Menge positiver oder negativer Antworten an, die durch Verstärkung verändert werden können. Verhaltenstheorien können sich zwar hinsichtlich der Art und Weise, wie menschliches Verhalten entsteht, unterscheiden, aber der Nutzen dieser Theorien liegt in einem veränderten Verhalten, einem verbesserten Selbstvertrauen und einem größeren Selbstvertrauen.
Verhalten ändern
Verhaltenstheorien können genutzt werden, um Veränderungen kurz- und langfristig zu motivieren. Das Spiel "Gutes Verhalten" (Referenz 3) ist eine Methode, um positives Verhalten im Klassenzimmer zu verstärken. Die Schüler arbeiten einzeln und in Teams, um am Ende des Tages oder der Woche Belohnungen wie besondere Privilegien oder Preise zu erhalten. Die Chance zu gewinnen geht verloren, wenn definierte unerwünschte Verhaltensweisen mehr als ein vorgegebenes Limit aufweisen, wobei jede Instanz auf einer Tafel oder einem Flipchart verfolgt wird. Zum Beispiel könnte jedes Mal, wenn man außerhalb der Runde spricht, ein unerwünschtes Verhalten sein, das gegen das Team zählt. Die Schüler werden zu solchen Verhaltensweisen motiviert, die zu einer kurzfristigen Belohnung führen.
Verhaltenstheorien, die positive Verstärkung verwenden, haben auch langfristige positive Konsequenzen gezeigt. Erst- und Zweitklässler, die am Good Behaviour Game teilgenommen hatten, zeigten nach einer Studie, die im Juni 2008 im Journal of Drug and Alcohol Dependency veröffentlicht wurde, weniger Tabak-, Alkohol- und Drogenabhängigkeit sowie antisoziales Verhalten bis zum jungen Erwachsenenalter ( Referenz 4).
Erhöht den Selbstwertgefühl
Mit der Veröffentlichung von "Soziale Grundlagen des Denkens und Handelns: Eine soziale kognitive Theorie" im Jahr 1986 dokumentierte Albert Bandura die Theorie, dass Kognition in Verbindung mit Umwelteinflüssen das Verhalten eines Individuums antreiben und zu erhöhter Selbstwirksamkeit oder Selbstvertrauen führen kann. Banduras Theorien betonen die Fähigkeit eines Individuums, seine eigene Entwicklung voranzutreiben und Maßnahmen zu ergreifen, während er anerkennt, dass Umweltbedingungen beeinflussen, wie sich Individuen verändern. Die Erkenntnis, dass eine Person die Macht hat, ihr Verhalten mit nachfolgenden Veränderungen im Ergebnis zu ändern, baut Selbstvertrauen auf, was weitere Veränderungen vorantreibt.
Vertrauen aufbauen
Die kognitive Verhaltenstheorie versucht, Verhaltensweisen anzupassen, indem sie Menschen hilft, anders und positiver über die Herausforderungen zu denken, denen sie gegenüberstehen, und die Anwendung der kognitiven Verhaltenstheorie in einer Therapieumgebung kann Vertrauen schaffen. Patienten, die eine kognitive Verhaltenstherapie anwenden, um ihre Schmerzen besser zu bewältigen, zeigen laut der American Psychological Association ein verbessertes Vertrauen in ihre Fähigkeit, sich an Lebensaktivitäten zu beteiligen. Den Patienten wird beigebracht, negative Gedanken über Schmerzen zu erkennen und sie durch Wachsamkeits- und Entspannungstechniken zu reduzieren. Inkrementelles Training bei täglichen Aktivitäten hilft beim Aufbau von Fähigkeiten, um mit Schmerzen fertig zu werden und schafft auch das Selbstvertrauen, dass der Einzelne sich engagieren und eine Reihe von Aktivitäten genießen kann.
