Arthritis ist ein Begriff, der sich auf eine Vielzahl von Zuständen bezieht, die Entzündungen und Schmerzen in den Gelenken verursachen. Zwei der häufigsten Arten gehören Osteoarthritis, die durch den Abbau von Knorpel zwischen den Gelenken gekennzeichnet ist, und rheumatoide Arthritis, die eine Autoimmunerkrankung ist, die schwere Entzündung in den Gelenken verursacht. Ungefähr 28 Million Amerikaner haben entweder Arthrose oder rheumatoid Arthritis, entsprechend der Arthritis-Grundlage. Eine der Komponenten von Schokolade kann einige Arthritis-Symptome lindern.
Arthritis und der Entzündungsprozess
Eine Entzündung tritt in den Gelenken aufgrund der Schädigung auf, die mit einem Knorpelabbau zusammenhängt, oder wenn das Immunsystem die dünne Membran angreift, die die Gelenke auskleidet, was eine Ansammlung von Flüssigkeit und Entzündungen verursacht. Die Symptome variieren von Person zu Person, können aber auch Schwellungen, Schmerzen oder verminderte Beweglichkeit in den betroffenen Gelenken umfassen. Abhängig von der Art der Arthritis, kann die Entzündung nicht auf das Gelenk selbst beschränkt sein. Es kann den Körper als Ganzes beeinflussen, was zu systemischen Nebenwirkungen wie Müdigkeit und Appetitlosigkeit führen kann.
Behandlungsmöglichkeiten
Medikamente können Symptome behandeln und Entzündungen lindern, und Änderungen des Lebensstils können ebenfalls eine Erleichterung bringen. Der regelmäßige Verzehr von Lebensmitteln mit entzündungshemmenden Eigenschaften kann dazu beitragen, einige der von Arthritis verursachten Entzündungen zu reduzieren. Diese Arten von Lebensmitteln gehören Obst, Gemüse, Fisch, Nüsse, Samen, Kakaopulver und Gewürze wie Ingwer und Kurkuma.
Ernährungszusammensetzung der Schokolade
Kakaopulver, das zur Herstellung von Schokolade verwendet wird, ist eine reichhaltige Quelle für Phytochemikalien, die Pflanzenchemikalien sind, die die Gesundheit auf vielfältige Weise verbessern. Dunkle Schokolade enthält mehr Phytochemikalien als Milch oder weiße Schokolade. Der phytochemische Gehalt hängt auch von der Art und dem Prozentsatz des Kakaopulvers ab, das bei der Herstellung von Schokolade verwendet wird.
Schokolade und Arthritis
Phytochemikalien wurden mit der Reduzierung von Entzündungen im Körper in Verbindung gebracht. Regelmäßiger Konsum von Phytochemikalien kann die Schwere von Symptomen verringern, die mit chronischen Krankheiten wie Arthritis verbunden sind. Der Schlüssel ist der Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen Kakaoanteil von idealerweise 70 Prozent oder mehr. Schokolade ist ein energiereiches Nahrungsmittel und könnte leicht zur Gewichtszunahme beitragen, wenn Sie es zu viel konsumieren. Genießen Sie die gesundheitlichen Vorteile von Schokolade in Maßen.
