HPLC-Kreatin-Monohydrat ist eine Kreatinform, die eine höhere Resorptionsrate als andere Kreatinformen aufweist. HPLC steht für Hochdruck-Flüssigkeitschromatographie und beinhaltet die Verarbeitung von Kreatin über eine HPLC-Maschine, die Kreatin-Monohydrat in kleinste Moleküle zerlegt, um nach der Einnahme schneller in den Blutkreislauf aufgenommen zu werden. Kreatin ist eine Verbindung, die natürlich in Ihrem Körper produziert wird, die auch synthetisch als eine leistungssteigernde Ergänzung eingenommen werden kann. Obwohl Kreatin-Monohydrat eine relativ sichere Ergänzung zu sein scheint, wurden einige Nebenwirkungen berichtet.
Wasserrückhalt
HPLC-Kreatin-Monohydrat kann dazu führen, dass Sie Wasser aufgrund eines Prozesses, der als Myofibrillenhydratation bekannt ist, zurückhalten. Wasser wird von anderen Teilen deines Körpers in deine Skelettmuskeln gezogen, wodurch weniger für den Rest deines Körpers verfügbar ist, um optimal zu funktionieren. Dies kann die Empfindung von Durst und sogar Austrocknung erhöhen. Übermäßige Wassereinlagerungen können das Gefühl von aufgeblähter Haut verursachen, aber die Erhöhung der Feuchtigkeitszufuhr kann dazu führen, dass Ihre Muskeln vorübergehend voller erscheinen.
Nierenfunktion
Laut dem Buch "Anabolic Primer" von Phil Embleton und Gerard Thorne kann die Aufnahme von Kreatin-Monohydrat die Belastung erhöhen, die durch eine Erhöhung der Urinproduktion auf die Nieren und das Nierensystem ausgeübt wird. Obwohl die Forschung in Bezug auf HPLC-Kreatin-Monohydrat und die Nierenfunktion begrenzt ist, kann die Aufnahme von Kreatin-Monohydrat einen bestehenden Nieren- oder Nierensystemzustand verschlimmern. Wenn Sie an einem geschwächten Nierensystem leiden, kann eine Nahrungsergänzung mit HPLC-Kreatin-Monohydrat Ihren Zustand verschlimmern.
Veränderungen in der Stimmung
Einige HPLC-Kreatin-Monohydrat-Anwender berichten von einem Anstieg von aggressivem Verhalten und Wut. Die Stimmungsschwankungen während der Supplementierung mit Kreatin Monohydrat wurden gelegentlich auf einen Anstieg des Testosteronspiegels zurückgeführt. Laut einer im "Journal of Hyperplasia Research" veröffentlichten Studie scheint es jedoch keinen Zusammenhang zwischen Kreatinaufnahme und Testosteronproduktion zu geben. Die Stimmungsschwankungen, die sich aus der Aufnahme von Kreatin Monohydrat ergeben, können auf die Auswirkungen einer leichten Dehydration zurückzuführen sein, zu denen Stimmungsschwankungen und Angstzustände gehören. Eine Erhöhung Ihrer Wasseraufnahme bei gleichzeitiger Ergänzung mit HPLC-Kreatin-Monohydrat kann diese Stimmungsschwankungen verringern.
Verlust von Energie
Einige Kreatin-Monohydrat-Benutzer berichten von einem Verlust an Stärke und Energie, nachdem sie die Einnahme der Ergänzung abbrechen. Eine der Hauptwirkungen der Kreatin Monohydrat Supplementierung ist eine Erhöhung der Rate, mit der Ihre Muskeln während des Trainings Energie produzieren. Wenn Sie die Einnahme von Kreatin Monohydrat abbrechen, behalten Ihre Muskeln nicht mehr so viel Kreatin wie bei der Einnahme des Präparats. Diese Abnahme der intramuskulären Kreatinkonzentrationen kann zu einem Verlust an Energie und Stärke im Vergleich zur Einnahme des Kreatinsupplements führen.
