Diät-Limonaden sind kalorienarme Alternativen zu normalen Limonaden, die entweder aus Maissirup mit hohem Fructosegehalt oder Rohrzucker hergestellt werden. Reduzierte Zucker in Ihrer Ernährung ist eine gesunde Entscheidung, aber die künstlichen Süßstoffe und Phosphate in Diät-Limonaden können immer noch zu Nierensteinen, Dysfunktion und Schmerzen beitragen. Auf der anderen Seite gibt es einige Hinweise, dass Diät-Limonaden mit hohem Anteil an Zitronen- und Äpfelsäuren dazu beitragen können, Nierensteine aufzulösen und die Symptome zu reduzieren. Im Allgemeinen sollte eine gesunde Hydratation aufrechterhalten werden, indem viel gereinigtes Wasser und moderate Mengen an frischen Frucht- und Gemüsesäften konsumiert werden, während alle Arten von kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränken und Getränken reduziert werden.
Diät-Sodas
Kalorienarme Lebensmittel und Getränke sollten nicht automatisch als gesunde oder sogar neutrale Diät betrachtet werden. Obwohl ein übermäßiger Kalorienverbrauch, der nicht durch angemessene körperliche Aktivität ausgeglichen wird, das Risiko von Fettleibigkeit stark reduziert, gibt es zahlreiche Chemikalien in kalorienarmen oder kalorienfreien Lebensmitteln und Getränken, die mit Krankheitszuständen in Verbindung stehen. Die meisten Diät-Limonaden sind reich an Phosphor, Natrium und entweder Aspartam oder Splenda, die alle Ungleichgewichte in Ihrem Körper verursachen können.
Phosphate
Alle Limonaden enthalten etwas Phosphat, aber die höchsten Prozentsätze existieren in dunklen Colas, einschließlich Diätvarianten, nach "Contemporary Nutrition: Functional Approach" von Gordon Wardlaw. Der Verbrauch von phosphathaltiger Soda ist mit der Bildung von Nierensteinen verbunden, da sie Mineralien wie Kalzium und Magnesium aus Ihren Knochen in Ihr Blut und andere Körperflüssigkeiten mobilisiert. Mineralien in Ihrem Urin werden von Ihren Nieren herausgefiltert und überschüssige Mengen können sich in Nierensteinen ansammeln oder mineralisieren. Nierensteine verursachen nicht unbedingt zunächst Nierenschmerzen, aber sie werden schließlich als Nierenfunktion reduziert. Das Passieren eines Nierensteins, insbesondere eines gebrochenen und scharfkantigen, kann zu quälenden Schmerzen in Ihrem unteren Rücken, Becken und Bauch führen.
Natrium
Eine hohe Natriumzufuhr wurde durch eine Vielzahl von Studien mit dem fortschreitenden Nierenversagen in Verbindung gebracht. Laut dem Buch "Nutritional Sciences" von Michelle McGuire enthalten Diät-Sodas in der Regel hohe Mengen an Natrium, in der Regel mehr als ihre regulären Zucker-basierten Sorten. Natriumchlorid, der Hauptbestandteil von Speisesalz, ist in hohen Dosen giftig für Ihre Nieren und Blutgefäße und stört das Flüssigkeitsgleichgewicht in Ihrem Körper, was häufig zu Ödemen und Schwellungen in den Unterschenkeln und Füßen führt. Toxizität kann zu Nierenschäden oder Nephritis führen, die durch Entzündungen und Schmerzen gekennzeichnet ist.
Künstliche Süßstoffe
Laut einem Artikel von ScienceDaily.com kündigte die American Society of Nephrology 2009 den Abschluss einer 11-jährigen Studie an und zeigte, dass Frauen, die täglich zwei oder mehr künstlich gesüßte Getränke tranken, einschließlich Diät-Limonaden, ihr Risiko einer schnellen Nierenfunktion verdoppelten Ablehnen. Die Forscher stellten fest, dass, obwohl künstlich gesüßte Limonaden die Nierenfunktion schnell verringerten, keine solche Beziehung zwischen zuckergesüßten Getränken und Nierenfunktion gefunden wurde.
Auflösen von Nierensteinen
Laut einem Artikel aus der "Los Angeles Times" aus dem Jahr 2009 können Zitronensaft-Diät-Limonaden mit hohem Gehalt an Zitronensäure und Äpfelsäuren, wie Diät 7-Up und Diät-Sunkist Orange, das Risiko der Bildung von Nierensteinen verringern, da die Säuren den im Körper angesammelten Kalk auflösen Nieren. Die Forscher der University of California in San Francisco haben schnell darauf hingewiesen, dass ihre Studie nicht darauf hindeutet, dass Patienten mit Nierensteinen ihre Wasserflaschen gegen Dosen mit Diät-Limonade eintauschen sollten.
