Mundgeschwüre - auch Fieberbläschen oder Fieberbläschen genannt - sind Läsionen, die von einem Virus befallen sind. Die Wunden dauern in der Regel 10 bis 14 Tage und erscheinen als schmerzhafte rote, erhabene Bereiche der Haut in der Nähe des Mundes. Sie können auch Kribbeln oder Schmerzen ein oder zwei Tage vor Wunden auftreten. Obwohl das Herpes-simplex-Virus 1 die Hauptursache für Mundgeschwüre ist, können muskelaufbauende Nahrungsergänzungsmittel eine Rolle sowohl bei Mundgeschwüren als auch bei Mundgeschwüren, auch Krebsgeschwüren genannt, spielen.
Arginin
Arginin ist eine natürlich vorkommende Aminosäure, die in Lebensmitteln wie Milchprodukten, rotem Fleisch und Nüssen vorkommt. Arginin kann die Sekretion des menschlichen Wachstumshormons erhöhen, das hilft, fettfreies Gewebe, das Muskeln und alles außer Fett, zu erhöhen. Bodybuilder können das synthetische L-Arginin aus Nahrungsergänzungsmitteln nehmen, um die Muskeln zu stärken, obwohl die meisten Menschen ausreichend Arginin aus der Nahrung erhalten. L-Arginin Ergänzungen können Mund Wunden durch Auslösen der Herpes-Virus, nach der Mayo Clinic führen. Das Herpes-simplex-Virus Typ 1 ist typischerweise die Ursache von Fieberbläschen, wohingegen Herpes-simplex-Virus Typ 2 Herpes genitalis verursacht; Beide Arten können jedoch Wunden im Gesicht verursachen.
Vitamin C
Schmerzhafte Stellen im Mund können Geschwüre im Mund sein. Geschwüre im Mund sind mit Vitamin-C-Ergänzungen verbunden. Vitamin C ist Ascorbinsäure und zu viel Säure kann Probleme in Ihrem Mund verursachen. Laut einem Artikel, der im September 2007 auf der Website "Daily Mail" veröffentlicht wurde, kann die Einnahme von 500 bis 1.000 Milligramm Vitamin C zu Geschwüren im Mund führen. Vitamin C kann für Gewichtheber von Vorteil sein, laut einem Artikel auf Bodybuilding.com. Große Mengen an Vitamin C können die Ausschüttung des Hormons Cortison unterdrücken, wodurch der Testosteronspiegel gesenkt wird und der Körper Muskeln für Kraftstoff verbraucht.
Zusätzliche Effekte
Muskelaufbau Ergänzungen können Nebenwirkungen neben Mundgeschwüren verursachen, die nicht nur unangenehm sind, aber Ihr Training sabotieren könnten. Menschliches Wachstumshormon ist eine Ergänzung, von der angenommen wird, dass sie die athletische Leistung und die Muskelmasse steigert, obwohl keine der beiden Behauptungen bewiesen wurde. Die Einnahme von HGH kann zu Muskelschwäche, Gelenkschmerzen, Flüssigkeitsretention, Karpaltunnelsyndrom und Kardiomyopathie führen. Wohl die beliebteste Ergänzung mit Gewichthebern ist Kreatin. Die Einnahme von Kreatin kann zu kurzen Energiestößen führen und eine Gewichtszunahme verursachen, die auf einen Anstieg der Muskelmasse hindeutet, aber wahrscheinlich zu Flüssigkeitsretention führt. Kreatin kann Muskelkrämpfe, Übelkeit und Durchfall verursachen.
Ermüden
Wenn du hart trainierst, um Muskeln aufzubauen, kannst du übertrainiert sein und dich selbst verschleißen. Zu viel Training, ohne dass der Körper sich ausruhen kann, kann zu Müdigkeit führen. Mundgeschwüre zeigen sich oft, wenn eine Person nach dem Daily Mail-Artikel erschöpft ist. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt oder einem Personal Trainer, um Ihre Trainingsroutine zu ändern, um Übertraining zu vermeiden. Es kann helfen, weniger Tage pro Woche zu trainieren, Wiederholungen und Sätze zu reduzieren oder kürzere Trainingseinheiten zu absolvieren. Eine ausgewogene Ernährung kann auch helfen, Müdigkeit zu bekämpfen, um Geschwüre im Mund zu reduzieren.
