Football Running Backs sind am besten dafür bekannt, mit dem Fußball zu tragen oder zu laufen. Im modernen Fußball haben Running Backs jedoch viel mehr Verantwortung, einschließlich der Blockierung von Aufgaben. Spezifische Blockierungsübungen können dazu beitragen, Rücken auf die vielen Blockierungsaufgaben vorzubereiten, denen sie ausgesetzt sind.
Bleibohrer
Der Führungsbohrer oder der Führungsblockierbohrer wird verwendet, um das Zurücklaufen auf den Führungsblock zu lehren. Diese Aktion wird in erster Linie von einem Verteidiger während der Spiele ausgeführt, aber das Training aller Rücken ist wichtig im Falle einer Verletzung. Um dies zu erreichen, benötigen Sie zwei Running Backs, die in einer I-Formation aufgereiht sind, wobei die Rückseite der Fullback und Lead Blocker ist. Sie benötigen auch einen Linebacker oder einen Player, um einen Linebacker zu simulieren. Beginne mit dem Snap und lasse den Fullback durch das Loch beschleunigen und nimm den Linebacker, um ihn in die Richtung zu blockieren, in die das Spiel entworfen wurde. Sie sollten die Seiten des Feldes und die Winkel variieren, um eine Vielzahl von Spielen zu simulieren.
Schlitten-Bohrer
Schlittenbohrer sind einige der häufigsten Blockierbohrer, die entwickelt wurden, um beim Blockieren die richtige Form zu lehren. Schlittenbohrer können alleine auf Einmannschlitten oder mit anderen Spielern auf mehreren Schlitten durchgeführt werden. Beim Rückwärtsfahren bedeutet das Simulieren der tatsächlichen Blockierungsaktionen auf einem Schlitten, dass die Backs einen längeren Start benötigen, bevor sie den Schlitten anfahren, während die Linemen direkt neben dem Gerät stehen. Die Backs sollten ungefähr fünf Meter vom Schlitten entfernt starten und auf dem Pfiff oder dem Kommando auf den Schlitten beschleunigen und das Gerät mindestens 10 Yards fahren.
Blitz-Pickup-Bohrer
Der Blitz-Pickup-Bohrer ist ein Pass-Blocking- oder Schutz-Drill, der dem Spieler beibringt, wen er bei einem Blitz von der Verteidigung mitnimmt. Sie können Dummies für eine beleidigende Linie einrichten oder einfach nicht verwenden. Du brauchst drei Verteidiger oder drei Spieler, um die gegnerischen Verteidiger zu simulieren. Diese Verteidiger sollten von einem Trainer instruiert werden, wann sie bei jeder einzelnen Drill-Wiederholung blitzen müssen. Laut Michael H.E. Roths Footballdrills.com, Backs sollten zuerst die inneren Blitzer aufnehmen und immer vorwärts treten und den Blitzer so nahe wie möglich an die Angriffslinie heranführen.
Außenbohrer
Running Backs werden gebeten, außerhalb der Tackle Box als Lead Blocker zu blocken. In dieser Situation wird das Blockieren oft auf dem Lauf ausgeführt, wobei die Rückstöße gezwungen werden, ein Ziel zu treffen, das sich mit voller Geschwindigkeit bewegt. Spiele, die draußen laufen, beinhalten Sweeps, Optionen und sogar Swing-Pässe. Diese Übung kann verwendet werden, um defensiven Spielern die Verfolgung und das Verwerfen von Blöcken auf dem Zug beizubringen. Beginnen Sie mit zwei Running Backs, wobei einer als Verteidiger und ein Verteidiger als Linebacker in der Mitte aufgestellt ist. Schnapp den Ball und wirf ihn in den tiefen Rücken und lasse ihn nach draußen rennen, während der Linebacker weitergeht. Der Fullback sollte den Linebacker aktivieren oder abschneiden, um dem Deep Back einen freien Pfad zum Laufen zu geben.
