Die Hollywood-48-Stunden-Wunder-Diät ist eine Modediät, die behauptet, dass Sie bis zu 10 Pfund verlieren können. in nur zwei Tagen, indem Sie 4 Unzen trinken. der speziellen "Saft" -Mischung kombiniert mit 4 oz. von Wasser alle vier Stunden, vier Mal am Tag. Das einzige "Wunder" an dieser Diät ist, dass Sie vor Hunger nicht verrückt werden. Jede Portion des Saftes enthält 100 Kalorien und keine anderen Nahrungsmittel oder Getränke außer Wasser sind erlaubt, so dass Ihr täglicher Kalorienverbrauch gefährlich niedrig ist.
Der Saft
Das einzige, was Sie bei dieser Diät zu sich nehmen, ist der Saft, der konzentriert ist und mit einer gleichen Menge Wasser gemischt werden muss. Sie werden vier 8 Unzen haben. Gläser Saft jeden Tag und kann zusätzliches Wasser trinken. Kein Essen jeglicher Art und keine anderen Getränke - insbesondere Alkohol - sind erlaubt. Weil die 48-Stunden-Wunder-Diät von Hollywood auch behauptet, eine Entgiftung zu sein, wird vorgeschlagen, dass Sie nicht rauchen, zumindest während der 48 Stunden, die Sie "Entgiftung" sind. Der Saft enthält Wasser, Ananas, Apfel, Orange, Traube, Pfirsich, Aprikose und Banane, kombiniert mit Vitaminen und einer Mischung aus ätherischen Ölen wie Bergamotte, Mandarine, Zitrone und Orange.
Hypoglykämie
Sie werden bei dieser Diät hungrig sein und unter einem niedrigen Blutzucker oder Hypoglykämie leiden. Anzeichen einer Hypoglykämie sind Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwäche, Schwindel, Zittern, Angst, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und Verwirrung. Die einzige Möglichkeit, Hypoglykämie zu behandeln, besteht darin, Ihren Blutzucker entweder mit Nahrung oder mit einer Glukosetablette zu erhöhen, aber diese sind nicht auf der Diät erlaubt. Das National Diabetes Information Clearinghouse warnt davor, dass Sie, wenn Sie ein Risiko für eine Hypoglykämie haben, vorsichtig fahren sollten, da Sie sonst verwirrt sein könnten und die Reaktionszeiten sich verzögern könnten.
Gewichtsverlust
Sie könnten auf dem Programm abnehmen, aber nicht fett. Sie verlieren meist Wassergewicht, das schnell wiedergewonnen wird, wenn Sie Ihre normalen Essgewohnheiten wieder aufnehmen. Sie können auch etwas Muskelmasse verlieren, was nicht vorteilhaft ist. Wenn Sie nicht genug Kalorien zu sich nehmen, benötigt Ihr Körper mehr Energie und kann entweder Fett oder Muskelgewebe in nutzbare Energie umwandeln. Idealerweise möchten Sie Fett verwenden, aber ohne ausreichende Proteinzufuhr ist es für Ihren Körper einfacher, Muskeln aufzubauen. Weil dein Körper hungert, wird er alles tun, was die geringste Anstrengung erfordert, und Energie zum Überleben erhalten. Die Energieeinsparung wird auch Ihren Stoffwechsel verlangsamen.
Stoffwechsel
Wenn Sie nicht genug Kalorien zu sich nehmen, um die grundlegende metabolische Funktion zu unterstützen, geht Ihr Körper in den "Hunger-Modus" und alles verlangsamt sich - es ist ein biologischer Überlebensmechanismus. Obwohl eine Reduzierung der Kalorienzufuhr für die Gewichtsabnahme notwendig ist, müssen Sie mindestens 1.200 Kalorien täglich zu sich nehmen. Diese Entgiftung Diät ermöglicht nur ein Drittel der minimalen Menge an Energie, die Ihr Körper braucht. Die Verlangsamung des Stoffwechsels macht es leichter, an Gewicht zuzunehmen, wenn Ihre 48-stündige Wunderdiät vorbei ist. Da Muskel mehr Energie verbraucht als Fett, verlangsamt der Verlust von Muskelmasse auch den Stoffwechsel.
