Taco-Salate werden oft in knusprig gebratenen Tortilla-Schüsseln serviert und mit leckeren Belägen belegt, darunter Fleisch, Käse und saure Sahne. Leider kann dieser Salat am Ende sehr hoch in Kalorien und Fett sein. Achten Sie auf Ihre Portionsgröße und bitten Sie, bestimmte Zutaten zu begrenzen, um den Kaloriengehalt eines Taco-Salats unter Kontrolle zu halten.
Kaloriengehalt
Ein ganzer Fast-Food-Taco-Salat kann so viel wie 906 Kalorien und 49 Gramm Fett oder 75 Prozent des Tageswertes für Fett enthalten. Essen nur eine 1 1/2 Tasse Teil des Salats ist eine Möglichkeit, Kalorien zu begrenzen, da diese Portion weniger als 300 und etwa 13 Gramm Fett enthält. Eine andere Möglichkeit ist, Ihren Salat ohne die knusprige Taco Shell, saure Sahne und Käse für einen Salat zu bestellen, der ungefähr 330 Kalorien ist.
