Laut ConAgraFoods.com, "Slim Jim ist eine bequeme, einzigartige Snack mit dem intensiven Geschmack und Snap, dass die Verbraucher lieben." Aber ist der Slim Jim wirklich eine leichte Ergänzung zu Ihrer täglichen Ernährung, wie der Name schon sagt ? Ein Blick auf das Lebensmitteletikett des Imbisses beantwortet diese Frage ein für allemal.
Kalorien
Es gibt 240 Kalorien in einer normalen Größe Slim Jim, mit 180 von ihnen kommen aus Fett. Wenn Sie 2.000 Kalorien pro Tag zu sich nehmen, deckt ein einziger Slim Jim ein Zehntel Ihrer gesamten Tagesdosis ab, während Sie noch mehr von einer 1.500-Kalorien-Diät zu sich nehmen.
Fett
Jeder Slim Jim hat 20 g Gesamtfett, 7 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett, 2 g mehrfach ungesättigtes Fett und 7 g einfach ungesättigtes Fett. Laut der Mayo Clinic sollte eine 2.000-Kalorien-Diät zwischen 44 und 78 g Fett pro Tag und nicht mehr als 2 g Trans-Fett bestehen. Ein Slim Jim entspricht zwischen einem Viertel und der Hälfte der Menge an Gesamt-und Trans-Fettsäuren, die Sie an einem bestimmten Tag essen sollten.
Cholesterin
Sie sollten nicht mehr als 300 mg Cholesterin jeden Tag verbrauchen. Eine Möglichkeit, die Mayo Clinic dies vorschlägt, ist die Verringerung der Menge an tierischen Produkten, die Sie konsumieren. Ein Slim Jim, der aus tierischen Produkten hergestellt wird, enthält 50 mg Cholesterin.
Natrium
Der normal große Slim Jim enthält 1.100 mg Natrium. Für gesunde Erwachsene sollten täglich nicht mehr als 2.300 mg Natrium eingenommen werden. Einige gesunde Erwachsene benötigen jedoch täglich nur 1.500 mg Natrium für optimale Gesundheit.
Kohlenhydrate
Bei einer 2.000-Kalorien-Diät sollten Sie täglich zwischen 225 und 325 g Kohlenhydrate, vorzugsweise Vollkorn, Obst und Bohnen, bekommen. Slim Jims bietet 7 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe und 2 g Kohlenhydrate auf Zuckerbasis.
Eiweiß
Slim Jims enthalten 10 g Protein pro Stick. Sie sollten jeden Tag 50 bis 175 g Protein anstreben, also deckt ein einzelner Slim Jim bis zu 20 Prozent Ihres täglichen Bedarfs oder nur 5,7 Prozent ab.
Andere
Slim Jims treffen ungefähr 6 Prozent Ihrer täglichen Zuteilung von Eisen. Ein Slim Jim enthält jedoch kein Vitamin A, Vitamin C oder Kalzium.
