Laut einem Artikel von Nanci Hellmich auf der Website von USA Today sind ungefähr ein Drittel der Amerikaner übergewichtig, was bedeutet, dass ihr Body-Mass-Index (BMI) über 30 ist, eine Berechnung, die auf dem Verhältnis von Körpergröße zu Körpergewicht basiert. Die Mayo Clinic stellt fest, dass Adipositas das Risiko von Gesundheitsproblemen und sozialen Stigmen erhöht. Die American Heart Association empfiehlt einen gesunden Lebensstil, der regelmäßige Bewegung und eine fettarme Ernährung beinhaltet, um bei der Gewichtsabnahme zu helfen und ein gesundes Gewicht zu erhalten.
Herz-Kreislauf-Probleme
Adipositas kann zu Herz-Kreislauf-Problemen wie Herzerkrankungen oder Schlaganfall beitragen. Laut Weighawareness.com ist Herzkrankheit die häufigste Todesursache für Menschen in den Vereinigten Staaten. Ein Blutgerinnsel, das verhindert, dass Blut ins Gehirn gelangt, verursacht die meisten Schlaganfälle. Übergewichtige Menschen haben auch ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck, was zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann.
Diabetes
Menschen, die übergewichtig sind, haben häufiger Typ-2-Diabetes als diejenigen, die ein gesundes Gewicht haben. Diabetes kann Nierenprobleme, Herzerkrankungen, Schlaganfall oder sogar Blindheit verursachen. Abnehmen kann den Bedarf an Insulin-Medikamenten verringern.
Krebs
Laut National Cancer Institute, Fettleibigkeit trägt zu verschiedenen Arten von Krebs. Übergewichtige Frauen werden häufiger mit Brustkrebs diagnostiziert. Männer, die übergewichtig sind, haben ein höheres Risiko für Dickdarm-, Mastdarm- oder Prostatakrebs.
Gallensteine
Wenn Sie übergewichtig sind, haben Sie ein höheres Risiko für die Entwicklung von Gallensteinen. Da Gewichtsabnahme zu schnell zur Erkrankung der Gallenblase beitragen kann, empfiehlt Weightawareness.com, etwa ein Pfund pro Woche zu verlieren, wenn Sie übergewichtig sind. Schneiden 500 Kalorien aus Ihrer täglichen Aufnahme, brennen 500 Kalorien mehr pro Tag durch Sport oder eine Kombination der beiden ergibt ein 1-Pfund. pro Woche Gewichtsverlust.
Osteoarthritis
Das zusätzliche Gewicht, das eine übergewichtige Person trägt, erhöht den Druck auf Hüft-, Rücken- und Kniegelenke. Abnehmen kann etwas von diesem Druck und helfen, die Symptome der Arthritis zu lindern.
Gicht
Zu viel Harnsäure im Blut kann einen Zustand verursachen, der Gicht genannt wird, eine Krankheit, die bewirkt, dass sich Kristalle in die Gelenke bewegen. Gicht tritt eher auf, wenn Sie übergewichtig sind. Da bestimmte Arten von Diäten die Gicht schlimmer machen können, besprechen Sie eine Gewichtverlustmethode mit Ihrem Doktor, bevor Sie beginnen.
Schlafstörung
Fettleibigkeit ist eine der Hauptursachen für Schlafstörungen, einschließlich Schlafapnoe, Schnarchen und Schlaflosigkeit. Schlafapnoe und Schlaflosigkeit können zu Herzerkrankungen führen, die tödlich sein können. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, werden Sie tagsüber Schläfrigkeit bekommen und die Produktivität verringern. Wenn Sie übergewichtig sind und Schlafapnoe haben, können Ihre Symptome abklingen, wenn Sie abnehmen.
Schwangerschaftskomplikationen
Übergewichtige Frauen erfahren häufiger Komplikationen mit der Schwangerschaft, als wenn sie ein gesundes Gewicht hätten, so das American Journal of Clinical Nutrition. Einige der Probleme können Diabetes, Bluthochdruck und ein erhöhtes Risiko für einen Kaiserschnitt umfassen.
Soziale Probleme
Übergewichtige Menschen werden oft diskriminiert, was zu Depressionen führen kann. Da die Gesellschaft so viel Wert auf das Aussehen der dünnen Haut legt, fühlen sich übergewichtige Menschen in sozialen Situationen oft unzureichend oder unsicher. Sie können Ablehnung und Diskriminierung am Arbeitsplatz oder in der Schule erleben.
