Vitamine und Mineralstoffe sowie Antioxidantien und andere Nährstoffe, die in vielen Lebensmitteln zu finden sind, bieten eine natürliche Erleichterung für Grippesymptome oder Halsschmerzen. Viele Volks- und traditionelle Heilmittel sind alltägliche Lebensmittel, die Sie in den Regalen der Lebensmittelgeschäfte und in Ihren Schränken finden können. Die Verwendung von Nahrungsmitteln zur Behandlung von sich selbst oder Ihrer Familie ist oft die erste Reaktion auf eine Erkrankung; Wenn jedoch Ihre Symptome anhalten oder sich verschlimmern, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Hühnersuppe
Hausgemachte Hühnersuppe ist oft ein Heilmittel für viele akute Krankheiten. Liebevoll als "jüdisches Penicillin" bezeichnet, ist Hühnersuppe tatsächlich eine gesunde, gesunde Mahlzeit, die viele Mineralien und Antioxidantien zur Verfügung stellt, die Entzündungen reduzieren, helfen, Fieber zu senken und Erkältungs- und Halssymptome zu verringern, laut "The People's Pharmacy Guide to Home and Herbal Remedies. "Der Dampf aus der heißen Suppe bricht Brust- und Nebenhöhlenstauung. Knoblauch in der Suppe bietet antivirale und antibakterielle Mittel sowie antioxidative Eigenschaften. Gemüse liefern Krankheit kämpfen Vitamine und Mineralien. Vielleicht einer der wichtigsten Aspekte von Hühnersuppe, die jemand mit der Grippe hilft, ist, dass es aus Wasser gemacht wird, das den Körper hydratisiert, besonders wenn der Kranke sich übergeben oder Durchfall hat Hühnersuppe ist immer am besten, wenn es selbstgemacht ist, weil das dort am frischesten ist potente Zutaten können hinzugefügt werden.Verwenden Sie keine boxed oder Dosenbrühe für Ihre Suppe.Es kann enthalten MSG, Weizengluten und andere unerwünschte Chemikalien, die nicht sind Ich werde dir helfen, gesund zu werden.
Honig und Zitrone
Eine Mischung aus Honig und Zitrone ist ein altes Heilmittel, das Ihre Halsschmerzen lindern und Husten stillen kann. Der Honig bedeckt die Schleimhäute und schützt sie vor Juckreiz, Kitzeln und Brennen, die Husten auslösen. Zitrone ist reich an Vitamin C und Antioxidantien, Nährstoffe, die der Körper liebt, um das Immunsystem zu stärken. Weichen Sie eine oder zwei Zehen frischer, zerdrückter Knoblauch in der Mischung aus Honig und Zitronensaft ein, um Ihren Immunsystem noch mehr zu stärken.
Ingwer Ale
Ginger Ale, wenn mit echtem Ingwer gemacht, ist eine ausgezeichnete Behandlung für eine Magenverstimmung, reduziert Übelkeit und hilft manchmal, Durchfall zu stoppen. Der beste Weg, um Ginger Ale zu verwenden, ist es bei Raumtemperatur zu halten und die Flasche zu öffnen, damit sie flach wird. Dann gießen Sie einige in ein Glas und schlürfen Sie nach Bedarf, um Übelkeit und andere Magenbeschwerden im Zusammenhang mit der Grippe zu lindern. Es ist auch besser flach, wenn Sie Halsschmerzen haben, weil das Fizz nicht die empfindlichen Gewebe der Kehle reizt. Sie können auch frischen Ingwer verwenden und Tee machen, indem Sie ein 1-Zoll-Stück in einem kleinen Topf mit Wasser kochen. Kühlen und versüßen Sie mit Honig oder Zucker und schlürfen Sie nach Bedarf, um Ihren Magen zu beruhigen. Verwenden Sie keinen frischen Ingwertee, wenn Sie eine Halsentzündung haben, da dies Ihren Hals verschlechtern kann.
Bananen, Reis, Apfelmus und Toast
Die Kombination aus Bananen, Reis, Apfelmus und Toast heißt BRAT-Diät und wird zur Behandlung von Durchfallerkrankungen verwendet. All diese Lebensmittel helfen, den Darm zu binden, verlangsamen oder stoppen häufiger Durchfall. Wenn du an einer Darmgrippe leidest und hungrig bist, wähle eines dieser Nahrungsmittel, um deinen Darm zu kontrollieren. Der Toast sollte trocken sein, oder Sie können trockene Cracker ersetzen. Reis sollte gekocht werden und keine Fette oder andere scharfe Zutaten hinzugefügt haben. Bananen können pur oder püriert gegessen und auf dem Toast verteilt werden. Wählen Sie ungesüßtes Apfelmus über denen mit Zucker und anderen Chemikalien geladen. Wenn Sie anfangen, sich besser zu fühlen, fügen andere andere einfache Nahrungsmittel zurück in Ihre Diät hinzu.
