Je giftiger Ihr Körper ist, desto schwieriger ist es für Sie, Gewicht zu verlieren, nach Ann Louise Gittleman, Autor von "The Fast Track Eintages-Detox-Diät". Der menschliche Körper ist entworfen, um sich von Giftstoffen zu befreien, aber es kann durch die schiere Lautstärke überwältigt werden. Einige Ergänzungen, wie Psyllium Schale und Bentonit Ton, können Entgiftung unterstützen und Gewichtsverlust fördern, aber mehr Forschung ist erforderlich. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Ergänzungen versuchen.
Definitionen
Psyllium ist eine lösliche Faser, die aus den Samen des Krauts Plantago ovata stammt, das in Indien weit verbreitet ist. Es ist eine häufige Zutat in Abführmitteln. Bentonit-Ton oder Montmorillonit kommt aus vulkanischer Asche, die für verschiedene Zwecke verwendet wird, einschließlich der Entgiftung.
Leistungen
Toxin-Überladung beeinträchtigt verschiedene Prozesse in Ihrem Körper, einschließlich des Stoffwechsels, sagt Gittleman. Psylliumfaser absorbiert Feuchtigkeit und schwillt im Dickdarm an, was den Stuhlgang und die Entfernung von Giftstoffen erleichtert. Bentonit Ton absorbiert Toxine und entfernt Jahre von angesammelten, angebackenen Material in Ihrem Doppelpunkt, nach Jacqueline Krohn und Frances Taylor, Autoren von "Natural Detoxification".
Vorbereitung
Taylor und Krohn empfehlen, 1 Esslöffel flüssigen Bentonitton mit 1 Esslöffel Flohsamenschalen zu mischen. Flüssiger Bentonit kann hergestellt werden, indem 2 Unzen Bentonitton mit 1 Liter gefiltertem oder in Flaschen abgefülltem Wasser gemischt und 12 Stunden stehengelassen werden. Nach dem Trinken der Psyllium-Ton-Mischung empfehlen sie, 8 Unzen filtriertes oder in Flaschen abgefülltes Wasser zu trinken. Nehmen Sie keine Nahrung 2 Stunden vor oder nach dem Trinken der Mischung, die normalerweise 3 mal täglich für drei bis vier Tage eingenommen wird.
Vorsicht
In einigen Fällen kann eine Psyllium-Ton-Darmreinigung Verstopfung verursachen. Die Einnahme von Vitamin C oder Magnesium könnte laut Krohn und Taylor helfen. Auch Psyllium kann Blähungen oder Gas verursachen und mit einigen Medikamenten interagieren, warnt das University of Maryland Medical Center. Nehmen Sie Psyllium nicht ein, wenn Sie Schwierigkeiten beim Schlucken haben oder eine Nierenerkrankung haben.
