Wenn Sie die Master Cleanse Entgiftungsdiät in Betracht ziehen, könnten Sie vor abführender Wirkung gewarnt worden sein. Es stellt sich heraus, dass es einen anderen Grund gibt, zu Hause zu bleiben, während Sie diesem extremen Regime folgen: Es kann dazu führen, dass Ihre Haut juckt, rot wird oder in Pickel und Furunkel ausbricht. Aber wenn Sie die vorübergehende Unannehmlichkeit und Unschönheit ertragen können, können Sie mit einem verbesserten Teint enden.
Toxine
Die Master Cleanse und andere Entgiftungsdiäten können Ihnen laut Daily Record Mundgeruch, Durchfall, Übelkeit, Lethargie, juckende Haut und Akne geben. Diese sollen gesunde Zeichen sein, Indikatoren, dass Gifte Ihren Körper verlassen. Und wenn deine Haut klar wird, sollte sie klar bleiben. Sie können immer noch Hautpflege-Ergänzungen, einschließlich Lotionen, Kollagen und ätherischen Ölen verwenden. Anti-Aging- und Hautreinigungsprodukte werden effektiver arbeiten, wenn Ihr innerer Körper von Giftstoffen befreit ist, so die "New Straits Times".
Zweck
Die Master Cleanse, beliebt sowohl als Entgiftung und schnelle Gewichtsabnahme Programm, ist eine drei bis 28 Tage schnell in den 1940er Jahren von selbst ernannten Gesundheit Guru, Stanley Burroughs erstellt. Er schlug zuerst das schnelle als Weg zur Behandlung von Geschwüren und anderen Magenbeschwerden und später als eine Möglichkeit, Lebensmittelzusatzstoffe und Pestizide aus Ihrem Körper zu entfernen. Die Idee ist, Ihrem Verdauungssystem einen Neuanfang zu geben, indem Sie Nahrungsmittel meiden, die es weiter verstopfen, während Sie Flüssigkeiten hinzufügen, um es auszuspülen.
Flüssigkeitsdiät
Die Master Cleanse ist eine vollflüssige Diät. Sie beginnen jeden Tag mit dem Trinken von Salzwasser - 1 TL. Meersalz in 25 bis 35 Unzen gelöst. von warmem, gereinigtem Wasser. Für den Rest des Morgens und am Abend trinken Sie viel Wasser und mindestens 6 Tassen scharfe Limonade. Zur Schlafenszeit trinkst du eine Tasse Kräuterabführentee. Die Kombination von Flüssigkeiten wurde entwickelt, um Giftstoffe aus Ihrem Magen, Nieren, Leber und Dickdarm zu lösen.
Rezept
Jede Portion der Limonade, die Sie trinken, während Sie der Master Cleanse folgen, enthält 2 EL. frisch gepressten Zitronensaft, 2 EL. aus Ahornsirup, 1/10 TL. Cayennepfeffer und 10 Unzen Wasser. Sie können auch einen vollen Tagesbedarf auf einmal bilden - 1 Tasse Zitronensaft und Ahornsirup mit 80 Unzen. von Wasser und? tsp. von Cayennepfeffer. Wenn Sie den Geschmack des Cayennepfeffers nicht mögen, können Sie ihn in Kapselform einnehmen.
Überlegungen
Experten sind sich nicht einig über den Wert und die Weisheit, der Master Cleanse oder einem anderen Darmreinigungsprogramm zu folgen. Linda Bates, eine Direktorin der australischen National Herbalists Association, sagt, dass es weniger wahrscheinlich ist, dass Menschen sich unwohl fühlen, wenn sie den "Müll" aus ihrem Verdauungstrakt entfernen. Aber Dr. Michael Picco, ein Gastroenterologe der Mayo Clinic, sagt, es gebe keine Beweise, dass Doppelpunkt-Reinigungen notwendig sind. Und der Mangel an Ernährung in der Master Cleanse kann negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben, wenn Sie länger als drei Tage bleiben, laut "The New York Times".
