Der Körper des beneidenswerten Tänzers ist geschmeidig und schlank und das liegt an dem unglaublichen Training, das man bei einem Tanzkurs bekommt. Ballett kann wie alle anmutigen Posen und spitzen Zehen aussehen, aber Ballett ist eine aktive Klasse, die für einen großen Kalorienbrenner sorgt.
Drehen Sie Ihren Weg zur Kalorienverbrennung
Wie stehst du an der Bar und am Pli? und tendu weg, dann auf den Boden für eine Reihe von Pirouetten und Arabesken - Sie verbrennen eine Menge Kalorien. Eine 130-Pfund-Person verbrennt 525 Kalorien in einer 90-Minuten-Klasse - die übliche Länge einer Ballettklasse -, während eine 150-Pfund-Person in derselben Klasse 600 Kalorien verbrennt. Ballett ist ein effektives Ganzkörpertraining, das lange, schlanke Muskeln schafft und das Gleichgewicht und die Haltung verbessert.
