Mehrere Erkrankungen, darunter Leberprobleme, systemische Infektionen und Krebs, können eine vergrößerte Milz verursachen, aber die häufigste Ursache für eine vergrößerte Milz ist die Virus-Mononukleose, laut dem Lehrbuch "Biologie: Leben auf der Erde mit Physiologie". Wenn Sie eine vergrößerte Milz haben, sollten Sie eine medizinische Behandlung in Anspruch nehmen, und Ihr Arzt wird Sie über die beste Behandlung beraten. Kräftige Übungen und Übungen wie Situps, die Druck auf die Bauchdecke ausüben, sind in der Regel nicht sicher für Menschen mit einer vergrößerten Milz.
Milzruptur
Die schwerste Komplikation einer vergrößerten Milz ist Ruptur. Dieser lebensbedrohliche Zustand führt zu inneren Blutungen und erfordert typischerweise eine chirurgische Behandlung, entsprechend dem "Medical Medical Family Guide" der American Medical Association. Mit der richtigen Behandlung einer vergrößerten Milz ist Ruptur sehr selten, mit nur 0,1 bis 0,2 Prozent der Patienten, die diesen Zustand erleben, laut der Website Monotherapie. Ruptur wird häufig durch einen Schlag auf den Bauch verursacht, kann aber auch durch übermäßige Belastung und Druck auf die Bauchmuskeln verursacht werden. Situps und andere Bauchübungen erhöhen das Risiko einer Milzruptur.
Situps vermeiden
Sie sollten Bauchmuskelübungen vermeiden, bis Ihre Milz wieder normal ist. Wenn Ihr Arzt eine vollständige oder teilweise Splenektomie zur Behandlung Ihrer vergrößerten Milz empfiehlt, empfiehlt das "Mayo Clinic Family Health Book", dass Sie alle anstrengenden Übungen einschließlich Situps für sechs bis acht Wochen vermeiden sollten. Neben der Erhöhung des Rupturrisikos können Situps auch den Bauchschmerz und die Genesungszeit verlängern.
Sichere Übungen
Während kräftige Bewegung nicht sicher ist, während Ihre Milz vergrößert ist, kann leichtes Training die Zahl der weißen Blutkörperchen erhöhen und Ihr Immunsystem stärken. Leichtes Radfahren, Gehen und Sport mit geringen Auswirkungen wie Golf sind in der Regel eine sichere Wahl, aber Sie sollten Ihren Arzt vor jeder Übung konsultieren.
Zurück zur Übung
Wenn Ihre Milz wieder zu ihrer normalen Größe zurückkehrt, beginnen Sie langsam, sich wieder zu Ihrer vorherigen Fitnessroutine zu entwickeln. Versuchen Sie, in den ersten Tagen drei oder vier Situps zu machen. Wenn Sie Schmerzen haben, hören Sie sofort mit dem Training auf. Ihr Arzt kann Sie über sichere Übungen beraten und darüber, wie lange Sie warten müssen, bevor Sie zu Ihrer normalen Trainingsroutine zurückkehren.
