Hypothyreose beschreibt eine Erkrankung, die durch Unterproduktion von Hormonen durch die Schilddrüse gekennzeichnet ist. Diese Hormone regulieren Ihre innere Körpertemperatur und verstoffwechseln Nährstoffe in Lebensmitteln. Diese Bedingung kann Fettleibigkeit, sowie Symptome wie Unfähigkeit, Kälte, Müdigkeit, Muskelkrämpfe, Unfruchtbarkeit und Anfälligkeit für virale und bakterielle Infektionen zu tolerieren. Lebensmittel mit Jod, einem Hauptbestandteil von Schilddrüsenhormonen, können helfen, die Symptome der Hypothyreose zu lindern.
Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, bevor Sie Ihrer Ernährung iodreiche Lebensmittel hinzufügen. Hohe Mengen von Jod in Ihrem Blutkreislauf können zu Leberschäden beitragen.
Knoblauch
Knoblauch ist ein Kraut, das seit über 5000 Jahren für medizinische Heilmittel verwendet wird, nach Michael Castleman, Autor von "The Healing Herbs". Sumerische Tabletten aus dem Jahr 3000 v. Chr. Enthalten Rezepte für dieses Kraut. Im Laufe der Jahrhunderte empfohlen Kräuterheiler Knoblauch für Langlebigkeit, Stärkung des Immunsystems und Senkung des Cholesterinspiegels. Knoblauch ist auch eine reiche Quelle von Jod und kann die Produktion von Hormonen anregen, die Ihrem Körper helfen, Nährstoffe in Energie umzuwandeln, anstatt sie als Fettzellen zu speichern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie vorhaben, Knoblauch zu verwenden, um Hypothyreose zu bekämpfen. Die chemischen Verbindungen in Knoblauch können übermäßige Blutungen verursachen.
Seetang
Kelp ist eine Art Seetang, der aus Küstengewässern entlang von Japan, den Vereinigten Staaten und Europa geerntet wird. Nordamerikaner und Europäer verwendeten Seetang während des 19. Jahrhunderts als Hauptquelle für Jod, bis andere Jodquellen entdeckt wurden. Der Jodgehalt in Seetang kann helfen, die Symptome der Hypothyreose zu lindern. Es kann auch helfen, Kropf, eine Vergrößerung Ihrer Schilddrüse mit Jodmangel zu verhindern.
Andere Nahrung
Mehrere andere Lebensmittel sind reichlich Jodquellen und können helfen, die Auswirkungen der Hypothyreose zu reduzieren, wenn Sie nicht den Geschmack von Seetang oder Knoblauch mögen. Salzwasserfische wie Thunfisch, Hering, Kabeljau und Makrele sind besonders reichhaltige Jodquellen. Wenn Sie Vegetarier sind oder keinen Fisch mögen, erhöhen Sie Ihre Aufnahme von pflanzlichen Lebensmitteln wie Spargel, Spinat, Pilze, Tofu, Mangold und Sesam.
