Artischockenextrakt wird tatsächlich aus den Blättern der Artischockenpflanze, die entlang des Stiels wachsen, und nicht aus den Blütenknospen des kugelähnlichen Gemüses hergestellt. Während es traditionell verwendet wurde, um die Nieren zu stimulieren und die Gallenproduktion in der Leber zu erhöhen, wird Artischockenblatt heutzutage häufiger zur Behandlung von Magen-Darm-Störungen verwendet, und es kann auch dazu beitragen, den Cholesterinspiegel im Blut zu regulieren.
Verbessert funktionelle Dyspepsie
Dyspepsie, manchmal einfach Verdauungsstörungen genannt, ist durch Blähungen, Appetitlosigkeit, Übelkeit und möglicherweise Durchfall oder Verstopfung gekennzeichnet. Ein 2003 in "Alimentary Pharmacology and Therapy" veröffentlichter Artikel berichtete über eine groß angelegte sechswöchige Studie, in der Menschen, die an funktioneller Dyspepsie litten, nach Einnahme von 320 Milligramm Artischockenextrakt verbesserte Symptome und Lebensqualität sahen. Als die Forscher feststellten, dass die Dyspepsie-Symptome im Vergleich zur Kontrollgruppe stark verbessert waren, kamen die Forscher zu dem Schluss, dass Artischockenextrakt dazu beitragen kann, die Symptome von Dyspepsie-Patienten zu verbessern.
Hilft, Cholesterin zu regulieren
Ein Artikel, der im Februar 2013 im "International Journal of Food Sciences and Nutrition" veröffentlicht wurde, diskutierte eine Studie, die ergab, dass eine 250-Milligramm-Dosis Artischockenextrakt helfen könnte, den Cholesterinspiegel im Blut zu regulieren. In der Studie, die an 92 menschlichen Probanden über acht Wochen durchgeführt wurde, fanden die Forscher heraus, dass die Gesamtcholesterinspiegel gesenkt wurden und dass auch die Spiegel von Lipoprotein niedriger Dichte (LDL), das zur Bildung von Plaque in den Arterien beiträgt, ebenfalls vorhanden waren gesenkt. Die Forscher fanden auch einen signifikanten Anstieg der Spiegel von Lipoprotein hoher Dichte (HDL), Cholesterin, das zur Verbesserung der arteriellen Gesundheit beitragen kann. Dies führte sie zu der Schlussfolgerung, dass Artischockenextrakt helfen kann, milde Niveaus von hohem Cholesterin zu handhaben.
Unterstützt die Verdauung
Eine Studie, die 2010 in "Biological and Pharmaceutical Health" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass die Heilungsrate bei Ratten mit Verletzungen im Verdauungstrakt nach der Verabreichung von Artischockenextrakt anstieg. Die Forscher fanden heraus, dass Dosierungen zwischen 125 und 500 Milligramm Artischockenextrakt pro Kilogramm Körpergewicht zu einer verbesserten Schleimgesundheit in der Magenschleimhaut führten. Die Wirkung des Extraktes wurde sowohl bei Gesunden als auch bei Personen mit stressbedingten Verletzungen beobachtet. Während die Ergebnisse vielversprechend sind, weisen die Forscher darauf hin, dass weitere Studien zur Dosierung und Wirksamkeit bei Menschen erforderlich sind, bevor Artischockenextrakt als mögliche Behandlung von Geschwüren oder anderen Verdauungsproblemen empfohlen werden kann.
Wie man es nimmt
Artischockenextrakt kommt in verschiedenen Konzentrationen vor, aber es wird am häufigsten nach dem Hinzufügen zu Tees, Suppen und Wasser konsumiert. Wenn Sie Artischockenextrakt nicht finden können, können Sie auch Artischockenblatttee machen, oder bis zu 6 Gramm getrocknete Artischockenblätter pro Tag verbrauchen. Wie auch immer Sie es nehmen, Sie sollten Ihren Verbrauch während des Tages verteilen. Während es keine signifikanten Nebenwirkungen gibt, wurde die Sicherheit von Artischockenblättern noch nicht gründlich untersucht. Das NYU Langone Medical Center empfiehlt, dass schwangere und stillende Frauen es ebenso wie Patienten mit schwerer Leber- oder Nierenerkrankung vermeiden sollten. Wenn Sie erwägen, Artischockenextrakt zu nehmen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt darüber.
