Um ein Pfund Gewicht pro Woche zu verlieren, empfiehlt der American Council on Exercise, dass Sie 250 Kalorien pro Tag verbrennen, während Sie gleichzeitig die Anzahl der Kalorien reduzieren, die Sie konsumieren. Viele gemeinsame Aktivitäten können Ihnen dabei helfen, dieses Ziel zu erreichen, wie zB das Geigenspiel.
Überlegungen
Je mehr Energie Sie verbrauchen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Die Zeit, die Sie in einer einzigen Sitzung mit dem Geigenspiel verbringen, sowie Ihr aktuelles Gewicht sind Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten.
Auswirkungen
Eine Person, die 110 Pfund wiegt, verbrennt während des Spielens der Geige 30 Minuten lang 38 Kalorien. Erhöhung des Gewichts der Person auf 150 Pfund führt zu 51 Kalorien über die gleiche Zeit verbrannt.
Leistungen
Es kann hilfreich sein, die kalorischen Vorteile des Geigenspiels in Bezug auf vergleichbare Nahrungsmittel zu verwenden. Die Hälfte einer weißen Grapefruit entspricht 38 Kalorien, während ein Stengel rohen Brokkoli etwa 51 Kalorien ist.
