Aktive Menschen haben möglicherweise Schwierigkeiten, sich nach einer Operation an das Leben anzupassen, insbesondere Operationen und Krankheiten, die das Abdomen betreffen. Appendizitis ist eine schmerzhafte Erkrankung, die Ihre Bewegung und den Gebrauch der Bauchmuskeln stark einschränken kann, während Sie betroffen sind. Die Behandlung der Appendizitis umfasst gewöhnlich eine Appendektomie, eine Operation zur Entfernung des erkrankten Blinddarms. Stärkung der Muskeln des Kerns kann in Ihrer Genesung helfen, indem Sie Ihre Rückkehr zu einem aktiven Lebensstil beschleunigen, aber Vorsicht muss ausgeübt werden, um Verletzungen zu vermeiden. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt über postoperative Aktivitäten.
Appendizitis
Appendizitis ist eine Entzündung und Entzündung des Anhangs, die durch eine Infektion verursacht wird. Dies geschieht, wenn sich der Blinddarm mit einem Material füllt - in der Regel Stuhl, Schleim oder Parasiten. Der Appendix quillt und limitiert den Blutfluss. Der reduzierte Blutfluss bewirkt, dass der Blinddarm stirbt und schließlich reißt. Wenn die Wände des Blinddarms platzen, läuft der Inhalt des Blinddarms in den Bauch und verbreitet die Infektion.
Appendix-Nachsorge
Eine Appendektomie entfernt den erkrankten Appendix. Appendektomien werden sowohl laparoskopisch als auch auf traditionelle Weise durchgeführt. Laparoskopische Chirurgie ist minimal invasiv, ermöglicht eine schnellere Erholung und begrenzt die Schädigung der Bauchmuskeln. Herkömmliche Methoden erfordern, dass der Chirurg einen Einschnitt im Abdomen durchführt. Jeder dieser Ansätze kann das Abdomen schwächen und postoperative Anweisungen beinhalten normalerweise eine Einschränkung des Aktivitätsniveaus.
Situps und Appendektomien
Die Mayo Clinic empfiehlt, fünf Tage nach einer laparoskopischen Appendektomie und 14 Tage nach einer offenen Operation keine anstrengenden Aktivitäten zu unternehmen. An diesem Punkt sollten Sie Ihre Aktivitäten mit Ihrem Arzt besprechen, aber es ist im Allgemeinen sicher, leichte Übung zu beginnen. Situps sind zu anstrengend und wiederholend, um nach der Operation durchgeführt zu werden, aber andere Aktivitäten können verwendet werden.
Alternative Kernübungen
Walking ist ein sicherer Weg, um Ihre Aktivität nach der Operation neu zu starten. Obwohl es im Allgemeinen nicht als eine Bauchmuskelübung angesehen wird, stärkt das Gehen, während Sie auf Ihre Körperhaltung achten, Ihre Bauchmuskeln passiv und sicher. Mit der Freigabe Ihres Arztes können Sie konzentriertere Übungen beginnen. Setzen Sie sich auf die Kante eines Stuhls oder Betts und halten Sie sich mit Ihren Händen fest. Hebe langsam ein Bein nach dem anderen, mit gebeugten Knien. Wiederholen Sie dies 12 bis 15 Mal auf jedem Bein. Wenn du mehr Kraft bekommst, musst du beide Beine gleichzeitig heben.
