Kaffee an kleine Kinder in Amerika zu geben, ist fast tabu. Mit der Popularisierung von Kaffeehäusern und Kaffeespezialitäten trinken jedoch immer mehr Kinder und Jugendliche Kaffee. Entgegen der landläufigen Meinung stört Kaffee nicht das Wachstum eines Kindes, wie ursprünglich angenommen, aber es gibt viele andere Nebenwirkungen von Kaffee, die nachweislich negative Auswirkungen auf Kinder und Jugendliche haben.
Schlaflosigkeit
Kinder im Alter von 5 bis 12 Jahren benötigen mindestens 11 Stunden Schlaf pro Tag, und Jugendliche benötigen neun bis 10. Diese Zahlen gesehen erreichbar, aber mit hektischen Zeitplänen und frühen Weckzeiten, manchmal sind sie unmöglich. Immer mehr Kinder nutzen Kaffee, um ihren Energiehaushalt während des Tages zu steigern, aber dies könnte einen Beitrag zu Schlafmangel leisten. Kaffee ist ein Stimulans, das fünfmal mehr Koffein pro Portion als ein Soda hat, und Koffein kann im Körper für bis zu acht Stunden dauern, was zum Schlafverlust beiträgt, der nur dazu dient, den Zyklus zu verewigen. Es ist am besten für Kinder und Jugendliche Kaffee zu vermeiden, um das Energieniveau zu erhöhen.
Hohlräume
Kaffee ist sauer. Saure Getränke können Schäden im Mund durch Schwächung der Zähne verursachen; Dies führt zu einem Rückgang des Zahnschmelzes und einer Zunahme der Hohlräume. Kinder sind anfälliger für Hohlräume als Erwachsene, da es Jahre dauert, bis neuer Zahnschmelz verhärtet ist, nachdem Milchzähne verloren gegangen sind und erwachsene Zähne gekommen sind. Kinder, die Kaffee trinken, sind häufiger als Erwachsene mit Mundgesundheitsproblemen wie Hohlräumen und Verlust von Zahnschmelz.
Verminderter Appetit
Kaffee ist ein Stimulans, das zu verminderter Appetit führen kann. Wachsende Kinder brauchen eine ausgewogene Ernährung voller Eiweiß, Vollkornprodukte, Obst und Gemüse. Wenn Kinder Kaffee trinken, wird die stimulierende Wirkung wahrscheinlich zu einem Rückgang des Appetits und einem Rückgang der Gesamtnahrung führen.
Knochenschwund
Kaffee ist ein Diuretikum - es erhöht die Urinproduktion. Erhöhtes Wasserlassen verursacht den Verlust von Kalzium aus dem Körper, was zu Knochenverlust führen kann. Zusätzlich zu einem Diuretikum enthält es auch große Mengen an Koffein, die Kalzium aus dem Körper auslaugen. Pro 100 mg aufgenommenes Koffein gehen 6 mg Calcium verloren. Für Kinder ist Calcium essentiell für das Knochenwachstum.
Hyperaktivität
Kaffee kann bei Kindern eine Reihe von Verhaltensproblemen hervorrufen, einschließlich Hyperaktivität, Unruhe und Konzentrationsunfähigkeit. Das ist, weil das Koffein im Kaffee ein Stimulans ist, das Energie und Wachsamkeit erhöht. Während Erwachsene von dieser Nebenwirkung profitieren können, kann es für schulpflichtige Kinder schädlich sein, die während des Unterrichts in der Schule aufpassen und still sitzen müssen. Die Wirkung von Koffein kann Stunden dauern - so lange wie ein ganzer Schultag - und negative Auswirkungen auf die Beziehungen zu Gleichaltrigen, auf das Studium und die Noten haben.
