Wohn-Programme zur Gewichtsreduktion, manchmal Retreats, Resorts oder Spas genannt, sind erwachsene Versionen von "fat camps". Die Leute wählen Wohnprogramme aus verschiedenen Gründen, wie zum Beispiel eine strukturierte Umgebung zu wollen, viel Gewicht zu verlieren oder nur Aufsicht zu haben, während sie sich abmildern. Sie wohnen während Ihrer Einschreibung in der Einrichtung, die in der Regel mehrere Wochen dauert. Minnesota hat mehrere Wohn-Gewichtsverlust Programme zur Auswahl.
Wie Gewichtsverlust Camps funktionieren
Programme zur Gewichtsabnahme im Haushalt bieten eine Umgebung, in der Sie sich ganz auf das Abnehmen konzentrieren. Sie wurden entwickelt, um Ihnen die Werkzeuge zu geben, die Sie brauchen, um die Veränderungen im Lebensstil zu Hause fortzusetzen. Da Sie in der Einrichtung wohnen, typischerweise für eine Anzahl von Tagen oder Wochen, ist dies für einige Leute möglicherweise keine praktische Option. Diese Programme basieren typischerweise auf einem Mehrkomponentenansatz wie Ernährungserziehung, Training und Verhaltenstraining. Sie erhalten Unterstützung, Anleitung und Aufsicht, und Sie sind unter anderen "Camper", die alle auf das gleiche Ziel hinarbeiten.
Birdwing Spa
Das Birdwing Spa in Litchfield bietet ein intensives vierwöchiges Programm, das bei einer Belegung von nur € 7.361 kostet. Es beinhaltet Entspannung und Verwöhnung für Ihre Reise zur Gewichtsreduktion. Bereiten Sie sich darauf vor, Essens- und Essensplanungskurse zu besuchen, erhalten Sie ein personalisiertes Fitnessprogramm, um zu Hause fortzufahren, und genießen Sie drei einstündige Basis-Wellnessangebote pro Woche. Birdwing betont frische natürliche Lebensmittel mit einem ausgewogenen Verhältnis von Obst, Gemüse, magerem Eiweiß, Vollkornprodukten und Milchprodukten. Ein Beispiel Abendessen ist Spinat italienisches Huhn, Vollkornnudeln, ein Mais-gefüllte Tomaten und Mandarinen-Salat mit Schokoladenkuchen zum Nachtisch.
Fitness Norden
Fitness North ist eine Einrichtung am See in Two Harbors, die ein einwöchiges Camp für 1.950 US-Dollar bietet, um Ihre Gewichtsabnahme zu beschleunigen. Der Preis beinhaltet zwei Wochen Online-Support, nachdem Sie das Programm beendet haben. Sie unternehmen landschaftlich schöne Wanderungen, trainieren im Innen- und Außenbereich, erhalten Ernährungs-und Lifestyle-Unterricht und genießen portionskontrollierte Mahlzeiten und Snacks. Ein typischer Tag in Fitness North beginnt mit einem Cardio-Workout, gefolgt von Entspannung am Pool, Frühstück, einer anderen Trainingseinheit, Mittagessen, Wandern, Abendessen und einem Snack. An manchen Abenden finden Bildungsvorträge statt. Ein Beispielplan für Mahlzeiten ist auf der Website nicht verfügbar, aber bereiten Sie sich darauf vor, während Ihres Aufenthaltes zu lernen, Ihre eigenen gesunden Mahlzeiten zuzubereiten, anstatt dass ein Koch sie zubereitet.
Melvin Centre COR Retreat
Das COR Retreat ist ein intensives Fünf-Tage-, Vier-Nächte-Wohnprogramm im Melvin Center in Wayzata. Sein Gewichtsverlust-Ansatz ist darauf ausgerichtet, Nahrungssucht und übermäßiges Essen zu stoppen. Das Programm lehrt Sie, wie man mit Essen umgeht, Portionen steuert und lebt, ohne sich um Essen zu kümmern. Ein Koch bereitet gesunde Mahlzeiten zu und Obst und Getränke sind während des gesamten Retreats verfügbar. Die Diätmenüs sind darauf ausgerichtet, dass Sie auf verarbeitete Lebensmittel, Zucker und Weißmehl verzichten. Darüber hinaus haben Sie Zugang zum Fitnesscenter und zum Meditationsraum. Preisinformationen und Beispielmenüs wurden ab 2014 nicht auf der Website veröffentlicht.
