Ein frontaler Kopfschmerz ist der Schmerz in der Stirn und in einigen Fällen die Wangen und der Nasenrücken. Kopfschmerzen in diesem Bereich können Spannungskopfschmerzen, Stirnhöhlen-Kopfschmerzen oder Migräne sein. Bei Kopfschmerzen, wenn der Schmerz schwerwiegend oder wiederkehrend ist, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um eine Krankheit auszuschließen. Abhängig von der Art der Kopfschmerzen, die Sie haben, können frontale Kopfschmerzen manchmal mit einer Vielzahl von Hausmitteln erleichtert werden.
Schritt 1
Nimm eine heiße Dusche. Wenn dies nicht möglich ist, versuchen Sie, ein Heizkissen, eine Wärmflasche oder eine heiße Reispackung auf Ihre Stirn und Ihren Nacken aufzutragen. Wenn Sie Spannungskopfschmerzen haben, kann Wärme die Spannung und Ihre Kopfschmerzen lindern.
Schritt 2
Massieren Sie Ihre Schläfen, Nacken, Schultern und Stirn oder bitten Sie jemanden, dies für Sie zu tun. Massage kann Spannungskopfschmerzen lösen, schlägt die Mayo Clinic vor.
Schritt 3
Verwenden Sie Kochsalzlösung Nasenspray, wenn Ihre frontalen Kopfschmerzen durch Verstopfung der Nase oder eine verstopfte Nase begleitet ist. Dies kann Ihnen helfen, den überschüssigen Schleim, der Ihre Kopfschmerzen verursachen könnte, zu vertreiben.
Schritt 4
Iss etwas und trink Wasser. Niedriger Blutzucker und Dehydrierung können beide frontale Kopfschmerzen verursachen.
Schritt 5
Trinken Sie eine Tasse Ginsengtee oder Kaffee. Laut dem Schiffert Health Center in der Virginia Tech sind Ginseng und Koffein beliebte Kopfschmerzmittel.
Schritt 6
Mach ein Nickerchen. Ein dunkler Raum und eine Schlafphase können Migräne lindern. Wenn Sie nicht schlafen können, können Sie sich einfach aus hellen Lichtern und Aufregung entfernen.
Dinge, die du brauchen wirst
- Heizkissen, Wärmflasche oder heiße Reispackung
- Saline Nasenspray
- Ginseng Tee oder Kaffee
Tipps
- Wenn Sie kein Nasenspray haben, atmen Sie den Dampf aus einer Tasse mit heißem Wasser oder Tee, um die Verstopfung der Nasennebenhöhlen zu lindern, empfiehlt die University of California in Irvine Abteilung für HNO-Heilkunde.
