Es scheint logisch, dass Ihr Körper Vitamine besser in flüssiger als in Pillenform aufnehmen kann. Flüssige Vitamine sind leicht einzunehmen, obwohl sie einen medizinischen Nachgeschmack im Mund hinterlassen können. Manche Leute beschreiben Vitamine in Pillenform als "Pferdepillen", weil sie groß und schwer zu schlucken sind, aber dies ist nicht der einzige Grund, warum Sie ein flüssiges Vitamin anstelle eines Vitaminzusatzes in Form einer Pille einnehmen sollten.
Eigenschaften
Ihr Körper absorbiert flüssige Vitamine besser als seine Pendants Pille. Tatsächlich absorbiert der Körper ungefähr 98 Prozent der Vitamine und Mineralien, die in flüssiger Form enthalten sind. Der Körper absorbiert jedoch nur 3 bis 20 Prozent der Vitamine in einer Vitaminpille. Darüber hinaus umgehen flüssige Vitamine die Verdauung und gelangen innerhalb weniger Minuten direkt in den Blutkreislauf.
Bedeutung
Nährstoffe halten den Körper stark und gesund, aber Antioxidantien spielen eine Rolle bei der Prävention von altersbedingten Krankheiten. Die Wahl eines flüssigen Vitamins über Vitaminpillen kann Ihrem Körper helfen, Nährstoffe - besonders wichtige Antioxidantien - besser aufzunehmen. Der Körper benötigt eine konstante Versorgung mit Vitamin A, C und E, die Antioxidantien sind, die die Oxidation von Zellen verhindern. Zellen oxidieren, wenn Alter, Krankheit oder Krankheit den Körper treffen. Sie können vorzeitiges Altern und einige Krankheiten verhindern, indem Sie ein tägliches Multivitaminpräparat einnehmen.
Beispiel
Wenn der Körper nicht die lebenswichtigen Nährstoffe erhält, die er benötigt, wendet er sich den gespeicherten Reserven in den Organen des Körpers zu. Zum Beispiel wird ein Mangel an Kalziumaufnahme Ihren Körper veranlassen, seinen Kalziumbedarf von den Knochen zu bekommen, in denen Ihr Körper die meisten seiner Kalziumreserven speichert. Etwas Kalzium bleibt in Ihrem Blut und in den weichen Geweben, aber wenn Ihr Körper diese Reserven verbraucht, muss es Kalzium von Ihren Nahrungsmitteln oder Vitaminergänzungen erhalten. Sonst verwandelt sich Ihr Körper in Notfallreserven - Kalzium in den Knochen. Wenn Ihr Körper im Laufe der Zeit diese Kalziumreserven in den Knochen nicht ersetzt, kann dies zu schwachen Knochen oder einer Osteoporose genannten Krankheit führen. In den USA leiden mehr als 40 Millionen Menschen an Osteoporose oder haben ein hohes Risiko für die Knochenkrankheit, so die National Institutes of Health. Eine tägliche Vitaminergänzung kann Osteoporose unter anderen vermeidbaren Bedingungen verhindern.
Warnungen
Sie können das Risiko eingehen, zu viele Vitamine aufzunehmen. Dies kann eine Toxinüberladung im Körper verursachen. Auf der anderen Seite könnten medizinische Bedingungen die Aufnahme bestimmter Vitamine verhindern. Dr. Alan Green, klinischer Professor für Pädiatrie an der Medizinischen Fakultät der Stanford University, sagt, dass Anämie, Hyperthyreose, Verdauungsstörungen oder Bandwürmer im Körper die Vitamin B12-Absorption verhindern könnten. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie von Vitamin-Pille zu flüssigen Vitaminen wechseln, insbesondere wenn Sie wegen eines medizinischen Zustands in ärztlicher Behandlung sind.
