Das Heilkraut Rhodiola, auch Goldwurzel genannt, stammt aus den Höhenlagen Nordeuropas und Asiens. Herbalisten betrachten Rhodiola gewöhnlich als Adaptogen. Kräuter in dieser Klasse, zu denen Ginseng, Ashwagandha und Eleuthero gehören, ermöglichen es dem Körper, sich an Stress mit weniger Veränderungen des Appetits, Schlafes, der Stimmung oder der sexuellen Gesundheit anzupassen. Obwohl Rhodiola im Allgemeinen als sicher gilt, kann es bei einigen Personen Nebenwirkungen verursachen. Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Anwendung von Rhodiola, insbesondere wenn Sie einen medizinischen Zustand haben.
Angst
Eine Pilotstudie von 2008 an der Universität von Kalifornien legte nahe, dass Rhodiola die Symptome von Angstzuständen bei Menschen, die an einer generalisierten Angststörung leiden, lindern kann. Obwohl die Ergebnisse der Studie ermutigend sind, warnt der naturheilkundliche Arzt Ray Sahelian vor einer Anwendung von Rhodiola als Erstbehandlung bei Angststörungen. Dr. Sahelian sagt, dass Rhodiola stimulierende Wirkung haben kann und die Symptome von Angstzuständen bei einigen Personen verstärken kann. Verwenden Sie Rhodiola mit Vorsicht, wenn Sie durch Stimulanzien wie Koffein und Ephedrin zu "Jitter" neigen.
Trockener Mund
Teilnehmer an der Studie der University of California berichteten von trockenem Mund als primärem Nebeneffekt von Rhodiola-Präparaten. Dieses Symptom, klinisch als Xerostomie bekannt, ist letztlich harmlos. Es kann jedoch sehr unangenehm sein und die Lebensqualität eines Rhodiola-Benutzers beeinträchtigen. Die Mayo Clinic empfiehlt die Verwendung von Luftbefeuchtern, Kaugummi und alkoholfreiem Mundwasser, um den Mund trocken zu halten. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn dieser Nebeneffekt anhält.
Schwindel
Die Autoren der Studie der Universität von Kalifornien 2008 benannten Schwindel als eine häufige Nebenwirkung, die mit Rhodiola verbunden ist. Diese Nebenwirkung ist normalerweise mild und kann mit der stimulierenden Wirkung des Krauts zusammenhängen. Wenden Sie sich unverzüglich an einen Arzt, wenn Sie Schwindelgefühl haben, begleitet von Übelkeit, Brustschmerzen oder mentaler Dysfunktion.
Schlaflosigkeit
Hohe Dosierungen von Rhodiola können laut Dr. Sahelian Episoden von Unruhe und Schlaflosigkeit auslösen. Um diese Nebenwirkung zu vermeiden, nehmen Sie Rhodiola nur am Morgen oder am frühen Nachmittag, wenn es am wenigsten wahrscheinlich ist, Ihren Schlafzyklus zu stören. Diese Nebenwirkung kann für Menschen, die andere Stimulanzien wie Koffein und Nikotin verwenden, signifikanter sein.
Herzklopfen
Dr. Sahelian erkennt das Potenzial von Rhodiola als Behandlungsoption für Herz-Kreislauf-Erkrankungen an, aber er empfiehlt es nicht, da keine Studien seine Sicherheit und Wirksamkeit bestätigt haben. Sahelian berichtet, dass sehr hohe Dosen von Rhodiola Herzklopfen auslösen können. Verwenden Sie Rhodiola mit äußerster Vorsicht und nur unter Aufsicht eines Gesundheitsdienstleisters, wenn Sie an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung oder einer Tachykardie leiden.
