Ananas kann Ihren Bauch abflachen, Bauchdehnung verhindern und Ihrem Körper helfen, ein paar zusätzliche Kalorien zu verbrennen. Ananas ist eine nährstoffreiche Frucht mit Vitamin C, Mangan, Thiamin, Kupfer, Ballaststoffen und Vitamin B-6. Darüber hinaus enthält Ananas ein sehr wichtiges Enzym: Bromelain, das im Stiel und im Saft einer Ananas gefunden wird. Dieses Enzym metabolisiert Protein, was zu einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen beiträgt, einschließlich eines flacheren Abdomens.
Magen Blähungen
Bromelain verdaut Proteine, die bei der Linderung von Sodbrennen oder einer Magenverstimmung helfen. Laut der Universität von Maryland hat eine Tierstudie gezeigt, dass die antibakteriellen Eigenschaften von Bromelain helfen, die Durchfall verursachenden Bakterien zu bekämpfen. Vorläufige Untersuchungen zeigen, dass Bromelain bei der Heilung von Darmerkrankungen wirksam ist. Erleichterung von Magenbedingungen kann einen weniger aufgeblähten Bauch und eine schlanke Taille erzeugen.
Entzündung
Ananas enthält eine Kombination von Verdauungsenzymen, die Entzündungen und Ödeme verringert, wie von der University of California in San Diego gemeldet. Schmerzen und Entzündungen, die durch Trauma verursacht werden, einschließlich Operationen, Arthritis oder Sportverletzungen, werden reduziert, wenn Bromelain konsumiert wird. Dieses wichtige Enzym hilft bei der Heilung und Regeneration der Magenschleimhaut. Bauchfett kann für Wasserretention und Magenauftreibung von Darmentzündung verwechselt werden. Ananas hilft, diese Entzündung zu lindern, was zu einem flacheren, schlankeren Aussehen führt.
Fettverbrennung
Nach Clayton College of Natural Health, kann frisch entsaftet Ananas helfen, Fett zu verbrennen. Bromelain kann in Verbindung mit anderen Enzymen, wie Lipase, ein Enzym, das hilft, Fette zu verdauen. Laut der Purdue University soll Bromelain bei der Appetithemmung helfen und die Fettausscheidung verbessern. Außerdem ist Ananas ein katabolisches Nahrungsmittel, was bedeutet, dass Ihr Körper mehr Kalorien verbraucht, um die Früchte zu verdauen als die Anzahl der Kalorien, die die Frucht enthält. Dies führt zu einem Gesamtkaloriendefizit.
Warnungen
Insgesamt ist Ananas ein sehr sicheres Essen. Saft von unreifen Ananas kann jedoch Erbrechen verursachen. Bei Allergikern gegen Honigbienengift oder Olivenbaumpollen können allergische Reaktionen auftreten. Bromelain kann Antikoagulanzien überstimulieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Bromelain-Konsum, wenn Sie ein Blutverdünner nehmen. Der Verzehr von mehr als zwei bis drei Portionen Ananas pro Tag bei Schwangeren wurde nicht gründlich untersucht, um festzustellen, ob Bromelain für werdende oder stillende Mütter sicher ist.
