Ärzte empfehlen das Training an den meisten Wochentagen als effektiven Weg, um Gewicht zu verlieren und Ihr allgemeines Wohlbefinden sicherzustellen. Juckreiz in der Kopfhaut, der während des Trainings auftritt, kann Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme behindern und ist oft mit einer allergischen Reaktion verbunden. Erkennen Sie die üblichen Auslöser von Kopfhautjucken während des Trainings, um Ihr Risiko zu reduzieren.
Identifizierung
Kopfhautjucken, die Ihr Training stört, wird als belastungsinduzierte Urtikaria bezeichnet und resultiert dann, wenn Ihr Immunsystem negativ auf ein bestimmtes Nahrungsmittel reagiert. Schon kleine Mengen von Lebensmitteln können den Juckreiz auslösen, der zusammen mit roten Flecken oder Blasen als Nebenwirkung von Nesselsucht auftritt. Nahrungsmittelallergien haben keine Heilung, obwohl Sie die Reaktionen weniger erleben können, wenn Sie älter werden. Einige Menschen mit Nahrungsmittelallergien leiden an Anaphylaxie, einer allergischen Reaktion, die tödlich sein kann. Die Anpassung Ihrer Essgewohnheiten senkt oft das Risiko einer belastungsinduzierten Urtikaria.
Arten und Zeitleiste
Die American Academy of Family Physicians berichtet, dass Ihre Wahrscheinlichkeit am höchsten ist für Kopfhaut Juckreiz begleitet Bienenstöcke, wenn Sie joggen oder laufen, obwohl andere Aktivitäten - Volleyball, Skifahren und Tanzen - auch Ihr Risiko erhöhen. Juckreiz bei körperlicher Urtikaria beginnt typischerweise fünf bis zehn Minuten nach Beginn des Trainings und kann manchmal für mindestens 30 Minuten nach Beendigung der Aktivität anhalten. Manche Menschen leiden bis zu vier Stunden unter Juckreiz. Nahrungsmittel, die am wahrscheinlichsten allergische Reaktionen während des Trainings auslösen, schließen Nüsse, Eier, Weizen und Schalentiere ein.
Prävention / Lösung
Ihr Arzt kann einen Belastungstest durchführen, um festzustellen, ob Sie Nahrungsmittelallergien haben. Der Test beinhaltet typischerweise die Messung Ihrer Lungenfunktion nach einer Trainingseinheit, die auf einem Heimtrainer oder Laufband stattfindet. Begrenzen Sie Ihre Chance auf Juckreiz der Kopfhaut, indem Sie mindestens vier Stunden nach dem Verzehr von Lebensmitteln, die von Ihrem Arzt als potentielles Allergen aufgeführt werden, Sport vermeiden und immer mit einem Freund trainieren.
Potenzial
Verschreibungspflichtige Medikamente namens Epinephrin steuert oft schweren Juckreiz der Kopfhaut und senkt das Risiko für eine potenziell tödliche Reaktion namens Anaphylaxie. Adrenalin wird injiziert, sobald Juckreiz oder andere Symptome einer allergischen Reaktion beginnen.
Überlegungen
Juckreiz der Kopfhaut während des Trainings kann in seltenen Fällen durch Hitze-induzierte Urtikaria verursacht werden. Der Zustand tritt auf, wenn Ihr Körper eine negative Reaktion auf Schwitzen oder starke Hitze hat, sowie auf scharfes Essen oder ein heißes Bad nehmen. Ihr Arzt kann empfehlen, bei warmem Wetter Aktivitäten im Freien und Antihistamin zur Vermeidung von Juckreiz zu vermeiden.
Warnung
Halten Sie Ihr Training an, wenn Sie an Juckreiz der Kopfhaut leiden, und warten Sie mindestens 10 Minuten, um zu sehen, ob die Beschwerden abklingen. Benachrichtigen Sie Ihren Arzt, wenn der Juckreiz fortbesteht oder wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen, Krämpfe im Magen oder starke Kopfschmerzen haben.
