Acid Reflux ist ein Zustand, der durch Überproduktion von Säure gekennzeichnet ist, die von den Drüsen des Magens abgesondert wird. In einigen Fällen wurde gefunden, dass Reflux und GERD auftreten, wenn nicht genügend Magensäure vorhanden ist oder ein Ungleichgewicht der verschiedenen Magensäuren, die für die Verdauung verwendet werden. Laut mamaherb.com, bestimmte Substanzen wie Basilikum können helfen, die Auswirkungen von saurem Reflux auf den Magen und Speiseröhre Futter zu beruhigen, hilft zu heilen, Reizungen und Wunden sowie zu verhindern, dass Nahrung und Säuren wieder in die Speiseröhre und Rachen regurgitieren. Hier sind ein paar Ideen für die Verwendung von Basilikum, um Ihren Säurereflux zu kontrollieren.
Schritt 1
Machen Sie einen Tee aus frischen Basilikumblättern zur Linderung von Reflux-Symptomen, schlägt Herbs2000.com vor. Für 1 Tasse, steile 3 Basilikumblätter in 6-8 Unzen. kochendes Wasser für 15 Minuten. Entfernen Sie die Blätter und trinken Sie den Tee. Wenn Sie es etwas süßer mögen, verwenden Sie rohen Honig, der auch hilft, saure Reflux-Symptome zu reduzieren. Verwenden Sie keine Molkerei.
Schritt 2
Brauen Sie einen Topf Basilikum Tee, indem Sie etwa 12-15 Blätter in eine Teekanne mit kochendem Wasser geben. Lassen Sie dies 30 Minuten lang ziehen. Entfernen Sie die Basilikumblätter und entweder heiß wie in Schritt 1 beschrieben oder kalt und trinken Sie als Eistee. Wenn der Tee zu stark ist, mit etwas Wasser verdünnen. Die kalte Version ist sehr beruhigend für Reflux-Symptome.
Schritt 3
Verwenden Sie getrocknetes Basilikum, um einen Tee zu machen, indem Sie einen Teelöffel in einen Teekugel oder einen kleinen Leinenbeutel mit einer festen Webart setzen, um das Kraut zu enthalten. Die Tasche kann wiederverwendet werden. Legen Sie den Tee Ball oder Leinenbeutel, erhältlich in Internet-Shops, in eine Tasse kochendes Wasser und steil, bis Sie die gewünschte Stärke haben, die Sie mögen. Entsorgen Sie das Basilikum danach.
Schritt 4
Kaufen oder machen Basilikum-Kapseln mit getrocknetem Kraut zur Verwendung mit saurem Reflux. Die können in Bioläden gefunden werden oder Sie können Gel-Kapseln online kaufen und ein kleines Ladegerät, das es einfacher macht, die Kapseln zu füllen, laut Herbs2000.com. Machen Sie ein Pulver in einer Gewürz- oder Kaffeemühle und füllen Sie die Kapseln. Sprechen Sie mit einem Kräuterspezialisten, um Vorschläge zur Dosierung für Ihre speziellen Bedürfnisse zu erhalten.
Schritt 5
Wenn möglich, fügen Sie frisches oder getrocknetes Basilikum zu den Mahlzeiten hinzu oder machen Sie eine Basilikum-infundierte Olivenölmischung in den Mixer und verwenden Sie diese zum Würzen von Speisen Ihrer Wahl, empfiehlt HomeRemedies.com.
Dinge, die du brauchen wirst
- Frischer oder getrockneter Basilikum
- Kochendes Wasser
- Teetasse oder Becher
- Gelkapseln
- Pulverisiertes Basilikum
- Olivenöl
- Gewürzflasche mit Shaker-Top
Tipps
- Züchte dein eigenes Basilikum. Frisch ist immer würziger. Es wird schön in einem Topf auf Ihrer Fensterbank oder im Garten wachsen und Sie werden immer eine frische Versorgung haben. Schnipsel die Blumen, bevor sie blühen, um zu verhindern, dass die Basilikumpflanze zu Samen wird. Machen Sie eine grüne Gewürzmischung mit Basilikum, Oregano, Thymian, Majoran und allen anderen Kräutern, die Sie genießen. Legen Sie sie in eine leere Gewürzflasche mit einem Shaker-Top, um sie für die gewünschten Gewürze zu haben. Experimentieren Sie mit dem Tee, bis Sie die richtige Stärke und Menge gefunden haben, die hilft, aber keine Nebenwirkungen hat. Gleiches gilt für die Verwendung von pulverisiertem Basilikum in Kapseln. Beginnen Sie mit einem Tag und sehen Sie, wie Sie es tun. Milch erhöht den Säurereflux, indem sie die zusätzliche Säureproduktion im Magen fördert, erklärt die registrierte Ernährungsberaterin Gloria Tsang von HealthCastle.org.
Warnungen
- Fügen Sie Basilikum langsam Ihrer Diät hinzu. Es ist ein Mitglied der Familie der Minze und zu viel kann Magenverstimmung verursachen. Die hier angebotenen Informationen dienen Bildungszwecken und sollen den medizinischen Rat nicht ersetzen.
