Die Blutgruppe Diät hat eine enorme Menge an Exposition in den letzten zehn Jahren für seine angeblichen gesundheitlichen Vorteile erhalten. Basierend auf der Arbeit des Naturheilpraktikers Peter D'Adomo besteht die grundlegende Prämisse der Blutgruppen-Diät darin, dass Sie durch den Verzehr von Lebensmitteln, die für Ihre Blutgruppe "korrekt" sind, eine verbesserte Gesundheit und ein besseres Wohlbefinden erreichen können. Bis heute unterstützt kein klinischer Beweis die Verwendung der Diät, noch gibt es spezifische wissenschaftliche Beweise gegen die Blutgruppen-Diät.
Über die Diät
Die essentielle Idee hinter der Bluttyp-Diät ist, dass bestimmte Verbindungen in Nahrungsmitteln, bekannt als Lektine, eine Reaktion mit Molekülen verursachen, die verschiedene Blutgruppen bestimmen. Lektine sind Proteine, die sich mit Zuckermolekülen verbinden und am häufigsten in Getreide, Bohnen und Samen vorkommen. Die Ernährung postuliert, dass sich einzelne Blutgruppen auf der Grundlage der Verfügbarkeit bestimmter Nahrungsmittel im Laufe der Geschichte entwickelt haben und dass die Fähigkeit, Lektine zu verdauen und zu metabolisieren, für jeden Typ unterschiedlich ist. Im Wesentlichen bestimmt Ihr angestammter Typ, was Sie essen sollten. Typ O, von D'Adomo berichtet, der erste Blutgruppe zu entwickeln, ist mit dem "Jäger" verbunden, erfordert eine Diät von eiweißreichen Lebensmitteln. In einem Interview mit NPR News 2008, Dr. Christine Cserti-Gazdewich, ein Hämatologe an der Universität von Toronto, erklärt, dass die A-Blutgruppe tatsächlich die erste Blutgruppe in prähistorischen Menschen entwickelt wurde. Typ A ist mit der Entwicklung der Landwirtschaft verbunden und es wird angenommen, dass eine Ernährung erforderlich ist, die auf Vegetarismus ausgerichtet ist. Typ B ist der "Nomade", von dem angenommen wird, dass er eine erhöhte Toleranz für viele Arten von Lebensmitteln, einschließlich Milchprodukten, aufweist. Schließlich wird angenommen, dass Typ AB eine Kombination von Nahrungsmitteln erfordert, die für die A- und B-Blutgruppen empfohlen werden.
Der Fall gegen Lektin
Während es keine klinischen Studien gibt, die D'Adomos Behauptungen bestätigen oder widerlegen, dass das Essen für Ihre Blutgruppe die Gesundheit fördern kann, hat die Diät viel Kritik von medizinischen Fachleuten erhalten, besonders in Bezug auf die Lectinprämisse. In einem Artikel für EarthSave, einer Non-Profit-Agentur, die gesunde Ernährung in unterprivilegierten Personen und Familien fördert, weist Dr. Michael Kapler darauf hin, dass es keine fundierten wissenschaftlichen Beweise gibt, die D'Adomos Idee unterstützen, dass Lektinreaktionen letztendlich für Krankheiten und andere Arten verantwortlich sind von körperlichen Störungen. Zum Beispiel behauptet D'Adomo in einem Artikel für seine Website, dass Blutgruppen vom Typ O Weizen oder Milchprodukte nicht vertragen. Er gibt jedoch nicht an, was das eigentlich bedeutet, und führt es der Blutgruppe zu, anstatt bestätigte medizinische Probleme wie Glutenintoleranz oder Weizenallergien.
Blutgruppe und medizinische Bedingungen
Eine weitere wichtige Aussage von D'Adomo ist, dass bestimmte Blutgruppen anfälliger für bestimmte Krankheiten sind und daher bestimmte Lebensmittel meiden sollten, die diese Erkrankungen verursachen oder verschlimmern können. Obwohl eine Reihe von glaubwürdigen wissenschaftlichen Studien versucht haben, die vorgeschlagene Verbindung zwischen Blutgruppe und bestimmten Krankheiten zu untersuchen, gibt es nicht viele Beweise, die den spezifischen Zusammenhang zwischen Ernährung, Blutgruppe und Krankheit unterstützen. Eine Studie, die 2002 in der Zeitschrift "Medicina" veröffentlicht wurde, fand einen Zusammenhang zwischen der B-Blutgruppe und einem erhöhten Risiko für koronare Atherosklerose bei Frauen. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise, die die Behauptung stützen, dass die Einhaltung der Blutgruppen-Diät diesen oder irgendeinen anderen Zustand mildern kann.
Überlegungen
Große medizinische Zentren und Lehrkrankenhäuser wie das NYU Langone Medical Center empfehlen nicht, die Blutgruppen-Diät zu befolgen, da es an soliden wissenschaftlichen Erkenntnissen mangelt und die Ernährung die Art der Nahrungsmittel, die Sie essen können, stark einschränkt. Eine klügere Wahl ist, einem gesunden, ausgewogenen Diätplan zu folgen, der alle Ihre Ernährungsbedürfnisse erfüllt. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie eine Empfehlung für eine gesunde Ernährung, die Ihren spezifischen Bedürfnissen entspricht, benötigen.
