Der Autor der "Simpsons", Joel Cohen, verbringt den ganzen Tag damit, über Doughnuts zu schreiben. Es ist daher nicht verwunderlich, dass sein Lebensstil, bevor er für einen Marathon trainierte, Homers Homestyle widerspiegelte. "Mein Geisttier war ein gestrandeter Wal", schreibt Cohen in seinem Buch "Wie man einen Marathon verliert."
"Fernsehschreibräume sind nicht der gesündeste Ort der Welt. Dieser Lebensstil, 12 Stunden am Tag zu sitzen und 14 Stunden am Tag zu essen, führt nicht zu Höchstleistungen ", erzählt Cohen sweet-life.club im aktuellen Stronger Podcast.
Cohen schloss sich dem sweet-life.club GM Jessica Barron und der Podcast-Moderatorin Erin Mosbaugh an, um über Marathon-Training und Tipps für die Vorbereitung auf 26,2 Meilen zu sprechen. Cohen hat mehrere Marathons bestritten und rennt weiter um Fitness und Spaß. Barron, die 2017 zum ersten Mal den Boston-Marathon leitete, teilte ihre Geheimnisse über das Training durch die Schmerzen mit.
Eine der Möglichkeiten, sich inspirieren zu lassen - besonders gegen Ende der 26,2 Meilen - ist, an jemanden zu denken, dem man sein Rennen widmet, sagte Barron. Sie lief zu Ehren ihres Bruders, der Selbstmord beging, und sammelte Geld, um psychische Gesundheit zu unterstützen. "Etwas in deinem Gehirn verändert sich, wenn du gehst", sagt sie. "Wenn Sie aufgeben wollen, graben Sie sich nach dieser Person." Cohen sagte, dass die Menge an der Seitenlinie Sie auch große Motivation gibt, weiterzumachen.
Wie für Tipps, wie Sie mit Ihrem Marathon-Training beginnen, sind sowohl Cohen als auch Barron sagen, dass Sie früh anfangen - und wir meinen, am Morgen - ist der einzige Weg, um sicherzustellen, dass Sie diese Meilen schlagen. "Mein Rat wäre, einfach aufzustehen und zu gehen", sagt Cohen. Barron stimmt zu. "Viele Marathons beginnen um 6 Uhr morgens, also möchten Sie, dass Ihr Körper so programmiert ist, dass er seine Arbeit leisten kann."
Denkst du, du bist verrückt genug, um einen Marathon zu laufen? Hören Sie sich die neueste Episode von Stronger an, um sich inspirieren zu lassen - und zu hören, wie Poop, Pfötchen und hässliche Schuhe Teil des Trainings sind.
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Hast du jemals für einen Marathon trainiert? Wem würdest du deinen Lauf widmen? Schauen Sie sich den Stronger Podcast an und teilen Sie Ihre Kommentare unten mit!
