Oft beginnt die Menstruation zwischen dem 8. und 16. Lebensjahr und ist ein normaler Teil des Lebens eines jeden Mädchens. Während des Menstruationszyklus kann der Körper einer Frau Blut und Gewebe ausstoßen, die sich entlang der Wände ihrer Gebärmutter angesammelt haben. In der Regel dauert drei bis sieben Tage, eine Frau Periode tritt in der Regel einmal im Monat bis zum späten Erwachsenenalter. Viele Mädchen fragen sich, ob sie während eines Menstruationszyklus noch schwimmen können.
Geh ins Schwimmen
Um die Frage ganz einfach zu beantworten, ja, Sie können während Ihres Menstruationszyklus absolut schwimmen gehen. In der Tat sollte Ihre Periode Sie nicht davon abhalten, irgendwelche Aktivitäten zu machen. Einige Frauen haben sogar Geschlechtsverkehr während der Menstruation; obwohl die Aktivität ein bisschen unordentlich werden könnte, ist es vollkommen sicher. Ob Sie im Sportunterricht, im Club oder einfach nur zum Spaß schwimmen, Ihr Menstruationszyklus sollte Sie nicht davon abhalten, in den Pool zu springen.
Bereite dich auf Action vor
Das heißt, Sie müssen die richtigen Vorräte während des Schwimmens während Ihrer Periode verwenden. Achten Sie darauf, zusätzliche Tampons oder eine Menstruationstasse in Ihrem Schwimmsack zu verstauen. Wenn Sie während des Schwimmens ein Menstruationskissen tragen, wird das Wasser im Pool dazu führen, dass das Pad nass und feucht wird. Zusammen mit dem Pad weniger saugfähig, könnte es auch ermöglichen, dass Ihr Blut in das Schwimmbeckenwasser auslaufen. Verwenden Sie stattdessen einen Tampon oder eine Menstruationstasse, um Ihr Blut zu fangen, während Sie schwimmen. Ein Tampon ist ein Zylinder aus weicher Baumwolle, der in die Vagina eingeführt wird. Einmal eingeführt, nimmt der Tampon Blut auf und blockiert den Austritt aus dem Körper. Eine kleine Schnur, die am Ende des Tampons befestigt ist, hängt aus Ihrer Vagina und erleichtert das Entfernen. Wenn Sie einen Badeanzug tragen, stecken Sie diese Schnur einfach in den Schrittbereich des Anzugs. Wenn Sie keine Tampons mögen, sollten Sie eine Menstruationstasse verwenden. Diese kleinen Becher, die normalerweise aus Gummi oder Silikon bestehen, werden während Ihrer Periode ebenfalls in die Vagina eingeführt. Anstatt Blut wie ein Tampon aufzunehmen, fängt der Becher einfach das Blut auf. Abhängig von Ihrem Blutfluss können Menstruationsbecher normalerweise für 6 bis 12 Stunden getragen werden, bevor sie entleert werden müssen, obwohl häufigeres Entleeren einen Überlauf verhindern kann.
Geh mit deinem Flow
Tampons kommen in einer Vielzahl von Größen und es ist wichtig, die passende Größe für Ihre Periode zu wählen. Basieren Sie die Tampongröße von Ihrem Blutfluss ab; starkes Bluten erfordert eine hohe Saugfähigkeit, während leichtes Bluten nur eine Lichtabsorption erfordert. Die Verwendung eines Lichtabsorptionstampons an einem Tag mit starker Blutung kann zu Undichtigkeiten führen, was ein peinliches Problem sein könnte, sei es im Pool oder an Land. Da der Tamponfaden wahrscheinlich mit Poolwasser gesättigt wird, wechseln Sie Ihren Tampon nach dem Schwimmen.
Deinen Stil krempeln
Während der Menstruation haben einige Frauen starke Krämpfe im unteren Teil des Magens. Obwohl diese Krämpfe im Allgemeinen keine signifikanten Probleme verursachen, können sie extrem schmerzhaft sein. Obwohl Sport allgemein Krämpfe lindert, müssen Sie möglicherweise schwimmen vermeiden, wenn Ihre Krämpfe zu stark sind. Wenn Menstruationskrämpfe oft dazu führen, dass Sie sich verdoppeln, wenn Sie den Atem verlieren oder plötzlich Ihren Bauch fassen, könnte das Schwimmen unsicher sein. Wenn Sie sich entscheiden, mit starken Menstruationsbeschwerden zu schwimmen, stellen Sie sicher, dass ein Erwachsener in der Nähe ist, um Sie im Auge zu behalten.
