Wenn der Anzündungsfunke, der eine Romanze mit deinem Freund ursprünglich ausgelöst hat, nachgelassen hat oder wenn er in letzter Zeit mehr Dinge gefunden hat, um sich zu ärgern und zu beschweren, könnte es sein, dass deine Beziehung wegen einer größeren Verbesserung überfällig ist. Laut Dr. Phillip McGraw, TV-Persönlichkeit und Autor von "Relationship Rescue: Eine Sieben-Schritte-Strategie für die Wiederverbindung mit Ihrem Partner", ist es wichtig, Ihre Perspektiven wieder zu verbinden und neu zu gestalten, um zu einer gesünderen, respektvolleren Partnerschaft zu gelangen . Das Ignorieren der Warnsignale sei eine Garantie dafür, dass sich schlechte Angewohnheiten und Einstellungen weiterhin wiederholen.
Schritt 1
Suchen Sie nach Klärung des Kernproblems, das Reibung und Distanz verursacht, rät Psychotherapeutin Nancy Dreyfus, Autorin von "Sprich mit mir, als wäre ich jemand, den du liebst: Beziehungsreparatur in einem Flash". Häufig sind die Argumente, auf die sich Paare einlassen, ein Spiegelbild von etwas viel Tiefem und Unausgesprochenem, das sie beunruhigt. Es ist nicht zum Beispiel, dass ein Typ deine Freunde hasst und nicht mit ihnen ausgehen will. Die Realität könnte sein, dass er Angst davor hat, seinen Job zu verlieren, versucht Geld zu sparen und sich nicht gerade dabei fühlt, um eine kecke Menge zu sein.
Schritt 2
Bestätigen Sie Ihren Teil des Problems, empfiehlt Drefus. Selbst wenn es scheint, als ob er derjenige ist, der all die Schluckauf in deiner Beziehung verursacht hat, ihn in die Defensive zu bringen und ihn dort mit Schimpfen, Kritisieren, Namenrufen und Schuldzuweisungen zu halten, wird nur die Kluft erweitern. Entschuldigen Sie sich, wenn Sie unaufmerksam waren, sich mit eigenen Problemen beschäftigt oder zu schnell voreilige Schlüsse gezogen haben, ohne ihn vollständig zu hören. Höre nicht-urteilend. Wenn er Ihre Bereitschaft sieht, auf eine Lösung hinzuarbeiten, wird er eher von Ihrem Beispiel ausgehen.
Schritt 3
Konzentrieren Sie sich auf spezifische Probleme, wenn sie auftreten, sagt Nana Einarson, Autor des "Do It Yourself Relationship Repair Guide". Was eine Beziehung häufig entgleisen lässt, ist, wenn eine oder beide Seiten alle Frustrationen aufsparen und dann den Partner während eines Kampfes über etwas völlig Unabhängiges sandsäcke. Wegen der Zeit, die vergangen ist, erinnert sich dein Freund vielleicht nicht einmal an einen bestimmten Vorfall und erwidert, dass du nur hysterisch bist. Entscheiden Sie sich, Bedenken und Sorgen zu kommunizieren, wenn sie auftreten, nicht Wochen später.
Schritt 4
Zeigen Sie Ihrem Freund, was er Ihnen noch bedeutet, indem Sie ihn mit seinem Lieblingsessen überraschen, Liebeszauber in seine Taschen stecken und ihn am Mittag anrufen, um ihn wissen zu lassen, dass er Sie beschäftigt. Wie Einarson hervorhebt, vergessen Paare manchmal all die Längen, die sie während der frühen Balzzeit gingen, um zu zeigen, dass sie angezogen und interessiert waren. Einmal "gefangen", ist es zu leicht, in eine ho-hum-Routine zu schlüpfen, in der man sich gegenseitig als selbstverständlich betrachtet. Wenn Kritikpunkte Komplimente und Zuneigungen überwiegen, erodiert sie Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. Mach dir jeden Tag Zeit, um ihn wissen zu lassen, dass er geliebt wird.
Tipps
- Berücksichtigen Sie die Paartherapie, wenn Ihre Kommunikationsversuche das Problem nur weiter eskalieren. Ein nicht-urteilender Dritter in einer neutralen und förderlichen Umgebung kann Elemente der Zwietracht freischalten, die Sie nicht selbst identifizieren konnten.
