Optimum Nutrition Serious Mass ist ein kalorienreiches, proteinreiches Ergänzungsmittel, das die Erhöhung der Muskelmasse und des Muskelgewichts fördern soll. Während Optimum Nutrition Serious Mass Ihnen helfen kann, Muskeln aufzubauen, wenn es in Verbindung mit einem Trainingsprogramm verwendet wird, kann es auch unangenehme Nebenwirkungen auslösen. Dieses Produkt bietet 50 g Protein und mehr als 250 g Kohlenhydrate pro Portion. Wie bei jedem Präparat sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Optimum Nutrition Serious Mass einnehmen.
Fett Gewinn
Die Serious Mass von Optimum Nutrition enthält 1.250 Kalorien pro Portion, was 62,5 Prozent der durchschnittlichen Tagesdosis von 2.000 Kalorien entspricht. Ein Pfund Fett enthält 3.500 Kalorien, also, wenn Sie bei Ihrem Wartungsniveau der Kalorien aßen und eine Portion Optimum Nutrition Serious Mass zu Ihrer normalen Diät hinzufügten, würden Sie 1 Pfund innerhalb von drei Tagen gewinnen. Sie können jedoch den überschüssigen Kalorien durch Training entgegenwirken, was Kalorien verbrennt und den Muskelaufbau fördert.
Leberprobleme
Jede Portion Optimum Nutrition Serious Mass liefert die gesamte empfohlene Tagesdosis an Vitamin A. Wenn Sie also andere Lebensmittel mit hohem Vitamin A-Gehalt wie Karotten, Spinat und Grünkohl konsumieren, besteht die Gefahr einer Überdosierung von Vitamin A Leberprobleme verursachen. Serious Mass enthält 50 g Protein pro Portion, was ebenfalls einen ganzen Tag wert ist; Die registrierte Diätassistentin Katherine Zeratsky bemerkt, dass zu viel Protein bestehende Leberprobleme verursachen oder verschlimmern kann.
Nierenschäden
Optimum Nutrition Serious Mass enthält Kreatin, eine Zutat, die in vielen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird, um den Muskel- und Kraftgewinn zu fördern. Wenn Sie Serious Mass zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln verwenden, die Kreatin enthalten, besteht das Risiko für Nierenschäden, da das University of Maryland Medical Center dies als Nebenwirkung von Kreatin ansieht. Der registrierte Ernährungswissenschaftler Zeratsky erklärt, dass eine hohe Proteinaufnahme auch mit Nierenschäden in Verbindung gebracht werden kann.
Beeinträchtigte Workout Recovery
Ein Vorteil von Übungen wie Widerstandstraining ist, dass es die Insulinsensitivität verbessert, was Ihrem Körper hilft, Insulin effizienter zu nutzen und das Risiko von Fettgewinnen zu reduzieren. Eine Studie, die in der Ausgabe von "Proceedings of the National Academy of Sciences" vom Mai 2009 veröffentlicht wurde, ergab jedoch, dass der Verzehr von Vitamin C und Vitamin E in Verbindung mit Trainingseinheiten Verbesserungen der Insulinsensitivität, die durch Bewegung gefördert werden, hemmt. Jede Portion Serious Mass enthält 100 Prozent der empfohlenen Tagesdosis beider Vitamine. Dies kann die Regeneration des Workouts behindern.
