Seegras bietet dem Körper eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen aufgrund seines Gehalts an essentiellen Mineralien, nach The Best of Raw Food online. Seetang wird oft als "uraltes Super-Essen" angesehen und wurde im Laufe der Geschichte verwendet, um Gesundheit und Langlebigkeit zu fördern. Seetang ist als Nahrungsergänzung erhältlich, wenn keine Form der Nahrung zur Verfügung steht, aber ein Weg, um die gesundheitlichen Vorteile von Seetang zu erhalten, ist in einem Seetang Salat. Konsultieren Sie einen Ernährungsberater für vollständige Informationen über Algen.
Nährwertangaben
Menschen essen seit Jahren Algen, um die optimale Ernährung zu erhalten. Nach dem Best of Raw Food online, enthalten Algen eine Fülle von Mineralien, einschließlich Jod, Kalzium, Magnesium und Eisen, sowie die Vitamine A, B und C, Protein, Ballaststoffe, Alpha-Linolsäure und vieles mehr. Seetang enthält mehr Vitamin C als die Orangenfrucht und ist eine der reichsten pflanzlichen Calciumquellen. Regelmässiges Essen von Seetangsalat wird Ihren Körper mit wichtigen Polysacchariden anreichern, die helfen können Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes vorzubeugen, die Leberfunktion zu verbessern und den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
Leistungen
Der Nährstoffgehalt von Seetang Salat bietet Ihrem Körper eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Das natürliche Jod in Meeresalgen hilft dabei, eine gesunde Schilddrüsenfunktion aufrechtzuerhalten, so das Best of Raw Food online. Seetang dient als ein natürliches antivirales, antibakterielles und entzündungshemmendes Mittel, welches wirksam für die Aufrechterhaltung einer optimalen Gesundheit ist. Der Vitamin- und Mineralstoffgehalt von Seetangsalat kann dazu beitragen, die Gesundheit Ihres Haares, Ihres Gehörs, Ihres Gedächtnisses, Ihrer Haut, Ihrer Sehkraft und Ihrer Zähne zu verbessern und zu erhalten. Die zusätzlichen Nährstoffe können auch die Gesundheit Ihres Immunsystems fördern, den Cholesterinspiegel stabilisieren, einen gesunden Blutdruckspiegel unterstützen und die Verdauung unterstützen. Konsultieren Sie Ihren Gesundheitsdienstleister für die vollständigen gesundheitlichen Vorteile von Algen.
Rezept
Seetang wird oft in Sushi (Nori) gegessen oder kann zu einem nahrhaften Salat zubereitet werden, laut Best Raw of Food online. Ein Rezept für Seetang Salat enthält eine rohe Version, die Zucker mit Stevia und Reisessig mit Zitronensaft ersetzt. Dieses Rezept erfordert auch nicht pasteurisierte Sojasoße namens Tamari, für zusätzlichen Nährwert. Das Rezept besteht aus Seetang, Stevia, rohem Sesamöl, Sesam, Tamari und Zitronensaft. Das Dressing besteht aus Stevia, Öl, Soja und Zitronensaft. Mischen Sie dann den Seetang mit dem Dressing, streuen Sie Sesamsamen darüber und genießen Sie.
Fettblockierende Effekte
Das Essen von Seetang-Salat kann auch der Fettbekämpfung dienlich sein, da die Ballaststoffe in Seetang möglicherweise mehr als 75 Prozent der Fettaufnahme blockieren können, so das Online-Magazin von DivineCaroline. Die Faser in Seetang, genannt Alginat, kann Ihren Körper davon abhalten, Fett abzubauen und zu absorbieren. Diese Algenfaser kann effektiv Fett effektiver als 60 andere Arten von Naturfasern und bestimmte Medikamente blockieren. Diese Angaben sind weder medizinisch noch wissenschaftlich belegt. Konsultieren Sie daher Ihren Arzt, um mehr über Alginat und seine Auswirkungen zu erfahren.
Formen
Seetang-Salat ist eine wirksame Mahlzeit zur Gewichtsabnahme und versorgt Ihren Körper mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen. Für diejenigen, die nicht Seetang Salat in dieser Rezeptform genießen, gibt es auch eine Vielzahl von anderen Möglichkeiten, Seetang Salat zu essen. Laut A 2 Z von Gesundheit, Schönheit und Fitness online, verkaufen verschiedene Gesundheitsläden und asiatische Lebensmittelgeschäfte Algen in verschiedenen Formen. In getrockneter Form kann es zu rohem Gemüsesalat gegeben werden oder zerkrümelt und über Salat als Gewürz gestreut werden. Getrocknete Seetangstreifen oder Blätter können auch als Snack gegessen werden, und Seetang kann zusammen mit einem frischen, rohen Gemüsesaft gegessen werden. Konsultieren Sie Ihren Ernährungsberater oder lokalen Lebensmittelhändler für weitere Informationen über Formen von Seetang Salat.
