Zink ist aus vielen Gründen ein essentielles Mineral. Das Nationale Institut für Gesundheitsbehörde für Nahrungsergänzungsmittel führt Zink als wichtig für die Wundheilung, für die Proteinsynthese und zur Unterstützung der Immunfunktion an. Es ist besonders wichtig während Schwangerschaft und Kindheit für Wachstum und Entwicklung. Zink fördert auch gesunde Haut und kann helfen, Akne zu reduzieren. Es ist in vielen Lebensmitteln enthalten und kann auch als Zinkgluconat-Ergänzung eingenommen werden. Vor der Einnahme von Zinkpräparaten sollte ein Arzt konsultiert werden, um sicherzustellen, dass Sie die entsprechende Menge erhalten.
Wundheilung
Da Zink für die Zellteilung wichtig ist, unterstützt es die Regeneration der Haut, nachdem sie durch einen Schnitt oder Abrieb verletzt wurde. Nach Angaben des National Institute of Health Office der Nahrungsergänzungsmittel, Ärzte empfehlen oft Zink-Ergänzungen für Patienten mit Hautgeschwüren. Zink-Ergänzungen können auch helfen, Fieberbläschen, Verbrennungen, Einschnitte und andere Hautreizungen zu heilen.
Akne
Zink-Gluconat-Ergänzungen können auch helfen, Akne-Läsionen zu heilen und das Wiederauftreten von Akne zu verhindern. Zink kann wirken, indem es die Aktivität der Talgdrüsen in der Haut reguliert oder Entzündungen reduziert. Laut Acne To Health hilft Zink dem Körper, Fettsäuren zu verarbeiten, die von der Haut benötigt werden, um zu heilen, und es kann auch die Häufigkeit von Narbenbildung nach einem Akneausbruch verringern.
Schuppen
Schuppen treten auf, wenn die Haut der Kopfhaut häufiger abbricht als normal, was zu übermäßigen Abblättern führt. Zink-Verbindungen werden Schuppenshampoos oft beigemischt, um das Haarausfall zu reduzieren. Die Einnahme von Zinkgluconat-Ergänzungsmitteln kann auch hilfreich bei der Unterdrückung von Schuppen sein, obwohl ein Arzt zuerst konsultiert werden sollte.
Zink-Toxizität
Die Einnahme von Zink im Übermaß kann zu Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Anorexie, Krämpfen, Durchfall oder Kopfschmerzen führen. Die empfohlene maximale Dosis von 40 mg täglich für Erwachsene sollte nicht überschritten werden.
