Triglyzeride und Low-Density-Lipoproteine sind beide in Ihrem Blut gefunden. Zusammen mit Lipoproteinen mit hoher Dichte bilden diese Partikel Ihr Cholesterinprofil. Laut der American Heart Association sind hohe Triglycerid- und LDL-Cholesterinwerte mit einem erhöhten Risiko für koronare Erkrankungen verbunden. Optimal sollten die Triglyzeridspiegel unter 150 mg / dl liegen und LDL sollte unter 100 mg / dl liegen.
Lipide
Laut Oilgae.com sind Lipide Fette in Ihrem Körper. Triglyceride sind die chemische Form, in der die meisten Fette in Ihrem Körper vorhanden sind. Cholesterin ist eine weiche, wachsartige Lipidart, die von Ihrem Körper produziert wird und in vielen tierischen Produkten enthalten ist. Ein Lipid-Panel ist eine Sammlung von Messungen an diesen Lipiden im Blutkreislauf und wird verwendet, um Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu bestimmen.
Lipidspiegel und Herzgesundheit
Cholesterin und Triglyceride sind notwendig, damit Ihr Körper richtig funktioniert. Wenn jedoch zu viele Triglyceride oder LDL-Partikel im Blutstrom sind, können sie an den Wänden der Arterien haften und diese verstopfen, was zu einer Krankheit führt, die Atherosklerose genannt wird und einen Hauptrisikofaktor für Herzinfarkt und Schlaganfall darstellt. HDL-Cholesterin hilft LDL-Partikel aus dem Blutkreislauf zu "eskortieren", so dass ein erhöhtes HDL-Niveau das Risiko von Herzerkrankungen senkt.
Niedrige Triglyzeride und hohes LDL
Laut der American Heart Association sind Triglyceride Fette, die im Körper aus anderen Nährstoffen wie Kohlenhydraten hergestellt werden. Wenn Sie Kalorien essen, die nicht sofort verbraucht werden, werden sie in Triglyceride umgewandelt und zu Fettzellen transportiert, wo sie gelagert werden.
Weil LDL aus zwei Quellen kommt - aus den Nahrungsmitteln, die Sie essen und aus der Vererbung - ist es möglich, niedrige Triglyceride zusammen mit hohem LDL zu haben, indem Sie eine gesunde Diät zu sich nehmen, während Ihr Körper hohe LDL-Werte produziert. Die American Heart Association sagt, dass etwa 75 Prozent Ihres Gesamtcholesterins in Ihrer Leber und anderen Zellen produziert wird.
Verbessere deine Zahlen
Die American Heart Association empfiehlt, Nahrungsmittel mit wenig gesättigten Fettsäuren und Transfettsäuren zu essen, um erhöhten LDL-Spiegel zu vermeiden. Eine Erhöhung Ihrer körperlichen Aktivität kann die HDL-Werte erhöhen, was zu einer Senkung des LDL-Spiegels beitragen kann. Ein gesundes Gewicht zu halten und fetthaltige Nahrungsmittel und übermäßige Mengen an Alkohol zu vermeiden, kann die Triglyzeridspiegel im optimalen Bereich halten.
Wenn der LDL-Spiegel hoch bleibt, sollten Sie Ihren Arzt auf andere Arten konsultieren, um Ihr Cholesterin in einem gesunden Bereich zu halten.
Warnung
Die Lebensmittel- und Arzneimittelverwaltungen sagen, dass der Versuch, den LDL-Spiegel mit Zusätzen wie rotem Hefereis zu senken, schädlich sein könnte. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, erhöhen Sie Ihre körperliche Aktivität oder reduzieren Sie den Cholesterinspiegel mit rezeptfreien Produkten.
