Wenn Ihre Nieren nicht richtig funktionieren, kann sich die Sammlung von Urinabfällen zu Nierensteinen entwickeln. Da Ihre Nieren Toxine herausfiltern, können sie blockiert werden, wenn sie durch Ernährung oder andere körperliche Überlegungen belastet werden. Mineralablagerungen können beginnen sich zu sammeln, bis sie schließlich den Urinfluss blockieren. Wenn diese Ablagerungen größer werden, werden sie steinähnlich und verursachen schmerzhafte Symptome wie Rückenschmerzen, Schmerzen in der Leistengegend, Blut im Urin und Beschwerden beim Wasserlassen. Nierensteine bestehen in der Regel aus Kalzium und Oxalat, Harnsäure, Cystein oder Struvit, die von Harnwegsinfektionen kommt.
Frisches Gemüse
Grüne Erbsen. Fotokredit: Howard Shooter / Dorling Kindersley RF / Getty Bilder Frisches Gemüse ist aufgrund seines Ballaststoffgehaltes wichtig, um Ihrem Körper zu helfen, Nierensteine zu passieren. Grüne Erbsen, Kürbis und Kürbis, Blumenkohl, Kohl, Rüben und Tomaten sind ideale Gemüse, um zu Ihrem täglichen Menü hinzuzufügen. Als frische Salate oder leicht gedämpft werden sie helfen, Ihr System zu reinigen, während Sie den Weg ebnen, damit Ihre Nieren effektiver funktionieren. Der höhere Chlorophyllgehalt von Gemüse wie Spargel, Petersilie und Weizengras ist ebenfalls sehr vorteilhaft.
Frische Früchte
Frische Wassermelone. Bildnachweis: AlexStar / iStock / Getty Images Frisches Obst ist wichtig für die Unterstützung Ihres Körpers bei der Reinigung und Weitergabe von Nierensteinen. Trauben, Pfirsiche, Birnen, Ananas, Zitronen, Papayas, Guaven und Cranberries enthalten Elemente, die helfen, die Säuren abzubauen, die zur Nierensteinbildung beitragen. Wassermelone ist eine der besten Früchte für die Entgiftung Ihres Körpers. Frisch gepresste Zitrone in Wasser vor jeder Mahlzeit ist ein weiterer Weg, um Ihr System zu entgiften, indem es eine hohe Alkalinitätsdosis erhält, die das Auflösen von sauren Steinen erleichtert.
Ballaststoff
Kleie Getreide. Bildnachweis: Charles Brutlag / iStock / Getty Images Nahrungsmittel, die reich an Ballaststoffen sind, helfen Giftstoffe auszuschwemmen und helfen dabei, den Körper von überschüssigem Kalzium, Oxalaten und anderen Säuren zu befreien, die zu Nierensteinen beitragen. Unraffinierter Hafer und Kleie sind ausgezeichnete Frühstücksoptionen, wenn Sie Nierensteine haben oder vermeiden wollen.
Kräuter
Frischer Basilikum. Bildquelle: Bildquelle / Fotodisc / Getty Images Es gibt eine Vielzahl von Kräutern, die Ihren Nieren helfen, richtig zu funktionieren, während sie auch beim Lösen von Steinen helfen. Dazu gehören Brennnessel, Bärentraube, Spalter, Mais Seide, Kramp Rinde, Kies Wurzel, Kava Kava und Hydrangia. Frische Basilikumblätter stärken Ihre Nieren und sind köstlich, wenn sie mit gereinigtem Wasser und einer kleinen Menge Honig gemischt werden.
Wasser
Trinke oft Wasser. Bildnachweis: Eduard Titov / iStock / Getty Images Je mehr gereinigtes Wasser Sie trinken können, desto besser ist die Chance, Nierensteine auszuspülen. Zwei Liter Wasser pro Tag sollten dein Ziel sein. Es gibt Fälle, wo sich Nierensteine bilden, weil Ihr Körper dehydriert wird, also stellen Sie sicher, dass Sie sich mit den Vorteilen von reinem Wasser bündig halten.
Tipps
Bio essen. Bildnachweis: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Versuchen Sie, nur biologisch angebautes Obst und Gemüse zu essen. Auf diese Weise fügen Sie keine Giftstoffe hinzu, die durch Pestizide und andere Schadstoffe entstehen, was bei Nierensteinen zu einer Verletzung führen kann.
Warnungen
Kalzium Ergänzung. Bildnachweis: phasinphoto / iStock / Getty Images Es gibt viele Warnungen gegen überschüssiges Kalzium, wenn Sie an Nierensteinen leiden. In diesem Fall können Kalziumpräparate Anlass zur Sorge geben, nicht jedoch Kalzium in Lebensmitteln. Fragen Sie Ihren Gesundheitsdienstleister, wenn Sie Zweifel haben. Konsultieren Sie den Kräuterspezialisten in Ihrem lokalen Bioladen, wenn Sie Bedenken bezüglich der oben aufgeführten Kräuter haben.
