Fruit ist ein großartiger kalorienarmer und sättigender Snack, der Ihre Naschkatzen befriedigt, ohne Sie fett zu machen. Ob Sie es frisch, gefroren, getrocknet oder entsaftet essen, Obst ist eine viel bessere - und nahrhafte - Option als Süßigkeiten oder Süßigkeiten.
Frischer Fruchtsalat
Obstsalate sind eine gute Möglichkeit, eine Vielzahl von Früchten gleichzeitig zu genießen. Wann immer möglich, entscheiden Sie sich für frische Fruchtsalate. Eine Tasse Panera Brot Obstsalat hat nur 60 Kalorien und 0 g Fett, nach Calorie King.
Dosenfruchtsalat
Dosenfruchtsalate sind auch kalorienarm, können aber Zucker enthalten. In Wasser eingelegte Obstsalate sind am kalorienärmsten. Eine Ein-Tasse-Portion Dosenfrüchte in Wasser enthält nur 74 Kalorien und 0,2 g Fett, nach Calorie King. Eine Tasse Obstsalat in Saft enthält 125 Kalorien und 0 g Fett, und eine Tasse Obstsalat in schwerem Sirup enthält 186 Kalorien und 0,3 g Fett.
Leistungen
Frisch oder in Dosen, eine Portion Fruchtsalat ist vollgepackt mit den essentiellen Vitaminen und Mineralien, die Ihr Körper für eine gute Gesundheit des Herzens, eine sanfte Verdauung und ein gesundes Immunsystem benötigt.
