Hühnchen des Meeres ist bekannt für seinen Thunfisch. In der Tat hat dieses Unternehmen eine Reihe von Produkten zur Verfügung, wie Austern, Lachs, Shrimps und Sardinen. Sardinen werden geerntet, wenn sie klein sind und in Dosen, die für längere Zeit gelagert werden können. Diese können als Snacks oder in Verbindung mit einer ganzen Mahlzeit verwendet werden.
Kalorien
Sardinen sind in verschiedenen Arten von Flüssigkeiten verpackt. Hühnchen des Meeres verwendet Senfsauce, Tomatensauce, Öl und Wasser. Dies bewirkt, dass der Kaloriengehalt variiert. Die in Wasser verpackten Sardinen enthalten beispielsweise 100 Kalorien pro Dose, während die in Öl verpackten Sardinen 190 Kalorien enthalten. Eine Dose entspricht 3,75 Unzen.
Protein und Kohlenhydrate
Protein und Kohlenhydrate werden vom Körper in großen Mengen für die ordnungsgemäße Funktion benötigt. Protein hilft Muskelgewebe von Workouts zu reparieren, und Kohlenhydrate werden für körperliche und geistige Energie verwendet. Alle Arten von Hähnchen der Meer Sardinen haben nur 2 g Kohlenhydrate pro Dose. Die in Senfsauce verpackten Sardinen haben mit 17 g den höchsten Proteingehalt.
Natrium
Mit Ausnahme der in Wasser und Öl abgefüllten Sardinen haben alle Sorten 490 mg Natrium. Natrium ist vorteilhaft für Muskelkontraktionen und Blutvolumenregulation im Körper. Laut der Colorado State University beträgt der tägliche Mindestbedarf an Natrium 1.500 mg und der empfohlene Höchstgehalt liegt bei 2.300 mg.
Leistungen
Alle Arten von Hähnchen der Meer Sardinen enthalten Fett. Der in Öl verpackte Typ enthält 14 g Gesamtfett und 6 g gesättigtes Fett. Auf der positiven Seite, Sardinen enthalten auch eine gesunde Art von ungesättigten Fettsäuren namens Omega-3. Omega-3-Fettsäuren senken laut der American Heart Association die Triglyceridspiegel und reduzieren die Bildung von Plaque in den Arterien.
Verschiedene Nährstoffe
Hähnchen der Meer Sardinen enthalten eine Reihe anderer Nährstoffe. Sardinen in Tomatensoße zum Beispiel enthalten 30 Prozent des täglichen Wertes von Kalzium, 6 Prozent des täglichen Wertes von Eisen, 6 Prozent von Vitamin A und 4 Prozent von Vitamin C. Der Kalziumgehalt ist wegen der Knochen in der. Hoch Sardinen. Laut den National Institutes of Health ist Kalzium wichtig für Muskelkontraktionen, Muskelrelaxation und Blutgerinnung.
