Grüner Tee ist eine Infusion der oft leicht verwelkten, unfermentierten Blätter der Camellia sinensis Pflanze. Der Aufgussprozess - im Grunde die Teeblätter in heißem Wasser einweichen - bringt Chemikalien mit starken antioxidativen Eigenschaften, die in den grünen Teeblättern sind. Grüner Tee enthält auch andere Chemikalien, einschließlich Koffein, die für seine stimulierende Wirkung auf den Körper verantwortlich sind. Während viele Kulturen betrachten grünen Tee als ein wichtiger Teil der Aufrechterhaltung der Gesundheit, können Sie feststellen, dass es zu Verdauungsproblemen führen kann.
Koffein
Eine häufige Ursache für Magenreizungen beim Trinken von grünem Tee ist der Koffeingehalt. Grüner Tee wird nicht wie schwarzer Tee oder Oolong-Tee fermentiert, daher hat er typischerweise eine geringere Menge an Koffein, kann aber trotzdem Magenverstimmungen verursachen. Koffein erhöht die Menge an Säure im Verdauungsprozess, die Schmerzen und Übelkeit verursachen kann, insbesondere wenn Sie koffeinempfindlich sind oder wenn Sie es auf nüchternen Magen einnehmen. Koffein verursacht auch Schwindel, Kopfschmerzen und Durchfall, heißt es auf der Webseite des Nationalen Zentrums für Komplementäre und Alternative Medizin.
Polyphenole
Zusätzlich zu Koffein können die im grünen Tee vorhandenen Polyphenole auch die gleiche Reizung im Verdauungsfutter verursachen. Obwohl diese chemischen Verbindungen bei der Behandlung und Vorbeugung von Hyperlipidämie, Bluthochdruck, Arteriosklerose und einigen Krebsarten nützlich sein können, schließen die Polyphenole in Grünteeblättern laut dem Memorial Sloan-Kettering Cancer Center Tannine ein, die Säuren sind, die Übelkeit verursachen können und Magen-Darm-Leiden.
Milchprodukte
Eine weitere mögliche Ursache für Magenverstimmungen könnte die Verwendung von Milchprodukten wie Vollmilch in Ihrem grünen Tee sein. Milch enthält einen Zucker namens Laktose, die viele Menschen nicht gut verdauen können.
Allergie
In seltenen Fällen kann eine Magenverstimmung durch eine allergische Reaktion auf die Teeblätter verursacht werden. Allergien werden jedoch typischerweise von anderen Symptomen begleitet, einschließlich einem geschwollenen Mund oder geschwollenen Lippen, Nesselsucht oder Rachenverschluss.
Vorgeschlagene Lösungen
Das Trinken von grünem Tee nur nach dem Essen kann helfen, die Symptome einer Magenverstimmung zu reduzieren, da die erhöhte Säureproduktion durch das Essen gepuffert wird. Der Verzehr von entkoffeiniertem grünem Tee kann auch helfen, wenn Koffein das Problem ist, während Tee ohne Milchprodukte trinken kann, wenn Sie Laktose-intolerant sind. Die Verwendung eines Ersatzprodukts, wie beispielsweise eines Sahnegiebes auf Sojabasis, könnte ebenfalls von Vorteil sein. Wenn Sie bemerken, dass Sie immer noch einen Magenverstimmung haben, nachdem Sie diese Lösungen versucht haben, könnte ein Kräutertee ohne Koffein, Tannine oder Milchprodukte auch eine praktikable Lösung sein. Hören Sie auf, grünen Tee zu trinken, wenn Sie Anzeichen einer allergischen Reaktion bemerken. Wenn die Reaktion schwerwiegend ist, konsultieren Sie sofort einen qualifizierten Arzt.
