Kakao, auch Kakao genannt, ist nicht nur der Hauptbestandteil von Schokolade, sondern auch ein Nahrungsergänzungsmittel. Kakao ist reich an Antioxidantien, die eine schützende Wirkung gegen freie Radikale haben, wie von Long Beach Memorial Care Health System erklärt. Freie Radikale sind Abfallprodukte, die entstehen, wenn der Körper Nahrung in Energie umwandelt, und können Zellschäden verursachen und zu Krankheiten beitragen. Verbindungen in Kakao könnten helfen, Schlaganfall, Herzerkrankungen, Diabetes und Krebs zu bekämpfen, laut einem Bericht in der Ausgabe 2007 der "Harvard Gazette".
Magen-Darm-Nebenwirkungen
Einige Menschen können gastrointestinale Nebenwirkungen bei der Einnahme von Kakao Ergänzungen, laut Allina Health System, einschließlich Magenverstimmung und Verstopfung auftreten. Wenn Sie stillen, kann das Koffein aus Kakao durch Ihre Milch zu Ihrem Baby gelangen und zu Koliken führen. Ein Baby mit Koliken ist gesund, weint aber häufig oder über längere Zeit ohne ersichtlichen Grund. Das Gesundheitssystem der Universität von Michigan erklärt, dass Ursachen von Koliken unbekannt sind, aber möglicherweise mit Darmgas oder einer Nahrungsmittelsensitivität oder -allergie verbunden sind.
Stimulierende Effekte
Kakao enthält Theobromin, Theophyllin und Koffein, Chemikalien, die alle eine stimulierende Wirkung haben. Manche Menschen können bei der Einnahme von Kakao einen Anstieg der Energie, Motivation und Aufmerksamkeit erfahren, wie von Drugs.com festgestellt. Obwohl Koffeinspiegel niedrig sind, sind einige Leute für diese Substanz empfindlich, und sogar kleine Mengen können unangenehme Nebenwirkungen verursachen, warnt der Gesundheitsdienst der Universität von Michigan. Diese Wirkungen können Ruhelosigkeit, Nervosität, Reizbarkeit und Konzentrationsprobleme umfassen. Physische Zeichen von zu viel Koffein können Handzittern, Kopfschmerzen und zusätzliche Herzschläge einschließen. Sie sollten Kakaobohnenzusätze spät am Tag nicht nehmen, weil die Substanz Schlaflosigkeit oder flachen Schlaf verursachen konnte.
Allergische Reaktion
Obwohl es unwahrscheinlich ist, kann bei einigen Personen eine allergische Reaktion auf Kakaoergänzungsmittel auftreten. Zu den vom Allina Health System aufgeführten Anzeichen können Atembeschwerden, Engegefühl im Hals oder in der Brust, Juckreiz, Nesselsucht, Ausschlag oder Schwellung gehören. Eine allergische Reaktion auf Kakaoergänzungen sollte als medizinischer Notfall betrachtet werden.
