Essen während der Gastritis kann eine Herausforderung sein. Jedes Mal, wenn Ihr Magen entzündet oder geschwollen ist, können Sie Ihren Appetit verlieren, leicht satt werden und sich nach dem Essen übergeben. Das Essen von Lebensmitteln zum Frühstück, die leicht auf den Bauch sind und helfen, regelmäßigen Stuhlgang zu fördern, kann Ihrem Zustand helfen. Bevor Sie Ihre Ernährung ändern, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Nicht alle Formen von Gastritis erfordern eine Ernährungsumstellung. Eine häufige Komplikation der Gastritis ist Dehydration, die durch Erhöhung der Flüssigkeitsaufnahme verhindert werden kann.
Lebensmittel zu vermeiden
Vermeiden Sie alle Frühstücksspeisen, die reich an Fett oder Fett sind, wie Speck, Wurst oder anderes Frühstücksfleisch. Milchprodukte sollten vermieden werden, wie Käse, Milch in Ihrem Müsli oder Milchkännchen in Kaffee. Vermeiden Sie zuckerreiche Nahrungsmittel wie Gelee, Sirup oder Honig. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke wie Tee, Kaffee oder Energydrinks. Das Essen dieser Nahrungsmittel kann eine größere Reizung der Magenschleimhaut verursachen, wodurch sich Ihre Symptome verschlechtern. Essen Sie nicht zu viel oder essen Sie Nahrungsmittel in großen Mengen. Iss dein Frühstück in kleinen aber häufigen Portionen.
Essen zu essen
Essen Sie Lebensmittel, die leicht verdaulich sind und Ihre regelmäßige Ernährung erhalten. Die BRAT Diät ist eine empfohlene Diät von FamilyDoctor.org. BRAT steht für "Banane, Reis, Apfelsauce und Toast". Essen Sie diese Lebensmittel, während Sie Symptome von Gastritis haben. Der Reis und Toast sollte weiß sein, so vermeiden Sie zu viel Ballaststoffe zu essen. Fügen Sie diesen Lebensmitteln nichts hinzu, wie zB Gewürze, Gewürze oder Süßungsmittel. Fügen Sie einfachen, fettarmen Joghurt in Ihre Ernährung, um zu helfen, Ihren Magen zu heilen und erhöhen Sie die Menge der Produktion von weißen Blutkörperchen, nach AskDrSears.com. Joghurt enthält lebende Bakterien, die die Verdauung fördern.
Flüssigkeiten
Erhöhen Sie die Menge der Flüssigkeit, die Sie mit dem Frühstück trinken. Trinken Sie keine großen Mengen Flüssigkeit auf einmal, da dies Ihren Magen zu schnell ausdehnen könnte, was zu Erbrechen führt. Trinken Sie häufig in kleinen Mengen. Vermeiden Sie Getränke, die Milchprodukte oder Koffein enthalten. Erhöhen Sie die Menge an wässrigen, Kräutertees, Fruchtsäften und Brühe. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Flüssigkeiten im Magen zu behalten, nehmen Sie einen Teelöffel Fruchtsaft oder saugen Sie einen Fruchtsaft-Pop. Trinken Sie Sportgetränke, die mit Elektrolyten angereichert sind, um Austrocknung zu verhindern.
Berücksichtigung
Wenn Sie länger als einen Tag Erbrechen oder länger als drei Tage Durchfall entwickeln, müssen Sie Ihren Arzt anrufen. Die Entwicklung eines Fiebers kann ein Zeichen für ein ernsthafteres Problem oder eine Sekundärinfektion sein.
