Evander Holyfield begann sein Boxtraining, als er 8 Jahre alt war und 65 Pfund wog. Er wurde später Olympiasieger und viermaliger Weltmeister im Schwergewicht. Ihr Kind wird vielleicht nie der Schwergewichts-Champion, aber er oder sie kann mehrere Vorteile aus dem Sport des Boxens ernten. Training in diesem Sport hilft Kindern, körperlich und mental zu übertreffen.
Sicherheit
Bevor Sie Ihr Kind für ein Box-Programm anmelden, vergewissern Sie sich, dass es mit einer der leitenden Körperschaften des Sports verbunden ist. Diese Organisationen können über die International Boxing Association kontaktiert werden. Ein Boxclub sollte bestimmten Sicherheitsvorkehrungen folgen. Kinder sollten schützende Kopfbedeckungen, Mundstücke und Boxhandschuhe tragen, wenn sie sich gegenseitig trainieren. Sie sollten immer von einem Boxtrainer beaufsichtigt werden, der sicherstellt, dass die Kinder keine falschen Techniken werfen. Wenn Sie sich miteinander beschäftigen oder einen schweren Sack schlagen, sollten Kinder auch Handwickel tragen. Handpackungen verhindern, dass Kinder ihre Hände oder Handgelenke verletzen.
Stanzen
Boxen wird Ihrem Kind beibringen, wie man verschiedene Arten von Schlägen wirft. Zu diesen Schlägen gehören Jab, Cross, Hook und Uppercut. Ihr Kind lernt die richtige Körpermechanik, die benötigt wird, um diese Techniken mit der größten Geschwindigkeit und Kraft zu werfen. Diese Fähigkeiten helfen Kindern nicht nur beim Ringkampf, sondern können Kindern auch helfen, sich gegen Tyrannen oder gefährliche Menschen außerhalb des Rings zu wehren.
Fußarbeit
Richtige Fußarbeit ist ein wesentlicher Bestandteil des Boxens. Kämpfer müssen sich effizient um den Ring bewegen, um Schläge abzugeben und ihnen auszuweichen. Sie müssen auch wissen, wie man Gewicht auf jeden Fuß richtig verteilt, um die meiste Energie in jedem Schlag zu verpacken. Die Bedeutung von Stanzen und Beinarbeit beim Boxen verbessert die Koordination und das Gleichgewicht bei Kindern.
Körperliches Training
Boxtraining umfasst Seilspringen, Joggen und Sparring. All diese Aktivitäten verbessern die kardiovaskuläre Fitness Ihres Kindes. Boxer verbringen auch viel Zeit damit, ihre Arme und Beine zu stärken. Beim Jugendboxtraining werden oft Körpergewichtsübungen wie Liegestütze, Crunches und Kniebeugen trainiert. Boxen kann Ihrem Kind helfen, seine körperliche Verfassung zu erreichen, um die Länge und die Anforderungen von bis zu zwei Minuten Boxrunde zu überstehen.
Mentale Vorteile
Boxen bietet Kindern mehrere geistige Vorteile, die sie in ihrem täglichen Leben brauchen. Verbesserte körperliche Gesundheit und verbesserte Leistung im Ring können das Selbstvertrauen Ihres Kindes stärken. Wenn man einen Gegner bekämpft oder nur einen Speedbag schlägt, ist extremer Fokus erforderlich. Dies kann zu einer besseren Konzentration im Klassenzimmer führen. Laut der Michigan Boxing Gym hilft dieser Sport auch Jugendlichen Wut und Aggression zu kontrollieren. Kinder lernen, dass es im Gegenzug kontraproduktiv ist, im Boxring die Beherrschung zu verlieren. Wenn junge Boxer erfolgreich harte Trainingseinheiten und Spiele absolvieren, lernen sie auch Selbstdisziplin und Entschlossenheit.
