Wenn Sie dies lesen, liegt es daran, dass Ihr Körper Ihrem Gehirn ausreichend Energie zuführt und Sie diese Buchstabenkombinationen als Worte interpretieren können. Der Prozess, durch den Ihr Gehirn Energie erhält, wird aerobe Atmung genannt. Ihr Gehirn und Herz benötigen aerobe Atmung, um Sie am Leben zu erhalten.
Aerobic
Aerob bedeutet "mit Sauerstoff". Der Prozess der aeroben Atmung erfolgt, wenn ausreichend Sauerstoff zur Verfügung steht. Dieses System versorgt Ihre Zellen täglich mit Energie. Dein Körper bricht das Fett und den Zucker ab, den du isst, um eine Substanz zu produzieren, die Adenosintriphosphat oder ATP genannt wird.
ATP
ATP wird in Ihre Zellen übertragen, um Sie mit Energie zu versorgen. Jede Zelle in Ihrem Körper verwendet ATP. Einige Zellen können mehr ATP speichern als andere. Zum Beispiel haben Ihre Muskelzellen genug Speicher, um Energie zu liefern, damit Sie sich bewegen können; Ihr Körper verwendet aerobe Atmung, um kontinuierlich ATP zu produzieren, so dass Ihre Muskeln nicht ermüden.
Herz und Gehirn
Im Gegensatz zu Ihren Muskelzellen haben die Zellen Ihres Herzens und Gehirns keinen ausreichenden Speicherplatz. Dein Herz muss immer Sauerstoff erhalten, um seine Zellen mit Energie zu füllen. Dies wird verstärkt, wenn Ihnen gesagt wird, dass das erste, was bei der CPR zu tun ist, wenn jemandes Herz aufhört zu schlagen, darin besteht, das mit Sauerstoff angereicherte Blut zu zirkulieren, indem es in eine Person atmet und sein Herz pumpt. Aerobe Atmung ist Tag und Nacht am Werk, um Sie am Leben zu erhalten.
Übung
Wenn Sie trainieren, muss die ATP schneller in die Zellen abgegeben werden. Während deines Trainings arbeitet die aerobe Atmung für dich, indem du den Sauerstoff zirkulierst und Energie in deine Zellen transportierst. Dieser Prozess ermöglicht es Ihnen, 30 bis 60 Minuten lang zu trainieren. Wenn die Energie nicht in den Zellen wäre, könntest du nicht weitermachen.
Enzyme
Ihr Körper verwendet verschiedene Enzyme bei verschiedenen Trainingsstufen, um ATP zu produzieren. Wenn Sie mit geringer Intensität trainieren, wie z. B. Laufen, verwendet Ihr Körper hauptsächlich fettmetabolisierende Enzyme für die ATP-Produktion. Kohlenhydrat-metabolisierende Enzyme sind ebenfalls am Werk, aber ihr Beitrag erhöht sich mit zunehmender Intensität Ihrer Bewegung.
