Jeder schwitzt unter bestimmten Bedingungen wie beim Training, verbringt lange Zeit in der Sonne und ist mit viel Stress oder Angstzuständen konfrontiert. Aber etwas Schweiß über das, was als normal angesehen wird, und peinlich berührt über den Zustand. Es gibt mehrere Vitamine auf dem Markt, die mit abnehmender Schweißproduktion zu helfen scheinen. Die Liste der Vitamine umfasst den B-Vitaminkomplex, Vitamin E und Zink.
B-Vitamine
Stress ist oft der Grund für übermäßiges Schwitzen. B-Vitaminkomplexe sind dafür bekannt, Stress abzubauen und spielen daher eine Rolle bei der Schweißproduktion. Holistic Online erklärt, dass B-Vitamine für das Nervensystem wichtig sind und helfen, den Laktatspiegel im Körper zu stabilisieren, der für Angstattacken verantwortlich ist. Vitamin B6 ist besonders bekannt für seine beruhigende Wirkung und B-1 für die Reduzierung von Angstzuständen.
Magnesium
Übermäßiges Schwitzen kann Magnesiumverlust verursachen, der wiederum mehr Schwitzen verursachen kann. Laut dem Medical Center der University of Maryland werden sowohl anhaltender Stress als auch übermäßiges Schwitzen den Magnesiumspiegel negativ beeinflussen. Magnesiummangel zur gleichen Zeit kann Agitation und Angst verursachen, und der Zyklus wird fortgesetzt. Die Ergänzung mit Magnesium kann daher helfen, das Schwitzen zu verringern, obwohl Studien dies noch nicht gezeigt haben.
Zink
Zink ist ein Mineral, das für mehrere Körperprozesse sehr wichtig ist. Es hilft, den Stoffwechsel des Körpers auszugleichen, und, nach Gesundheit 911, wird gedacht, um Schweiß und verschwitzte Füße zu reduzieren. In Kombination mit Magnesium kann Zink auch zur Beseitigung von Körpergeruch beitragen. Die Menge an benötigtem Zink hängt von den aktuellen Ernährungsregimen ab, aber 30 bis 50 mg pro Tag verringern nachweislich den Körpergeruch. Wenn Sie Zink-Vitamine einnehmen, sollten Sie unbedingt ein Kupferpräparat einnehmen, da Zink den Kupfergehalt abbaut.
